減量について。
まあ、簡単なのは酒を止めることでしてね。
実際に、酒量自体は以前ほどではなくなっていますけど…。
断酒は無理だから減酒かな。
ケトルベルww
買ったけど、まだ使っていないww
というのが12キロって、思ったよりも重いのですよ。
あれ、振るだけでも大変です。
でも、使わないと無駄になりますからね。
今日ぐらいからトレーニングを開始します。
ノートを買って、体重をマメに付けて行くことを考えています。
今は朝一の体重計測ぐらいですけど…。
それと、もっと回数を計測して記録すると。
食べたものも記録しておきますかねえ。
目標は15キロ減量。
小さな子ども1人分の体重。
米5キロ袋の3袋分。
障害年金Iさんの体重の1割ですね。
まあ、簡単なのは酒を止めることでしてね。
実際に、酒量自体は以前ほどではなくなっていますけど…。
断酒は無理だから減酒かな。
ケトルベルww
買ったけど、まだ使っていないww
というのが12キロって、思ったよりも重いのですよ。
あれ、振るだけでも大変です。
でも、使わないと無駄になりますからね。
今日ぐらいからトレーニングを開始します。
ノートを買って、体重をマメに付けて行くことを考えています。
今は朝一の体重計測ぐらいですけど…。
それと、もっと回数を計測して記録すると。
食べたものも記録しておきますかねえ。
目標は15キロ減量。
小さな子ども1人分の体重。
米5キロ袋の3袋分。
障害年金Iさんの体重の1割ですね。