今日のパンレシピ

小分けの残りが少量だったので放り込んでみたけど、さすがに粉が多過ぎたかσ(^_^;
ドシッと重たいパンになった。
水(200
長野県産強力小麦粉華梓(273
鹿児島喜界島島ザラメ(21
海水塩青い海(5
ミルクを食べる乳酪バター(15
赤サフ(3
焼き色(ふつう
タイマー(なし
モード(国産小麦

今日のLiveTraining

33.6㎞／62分。1月度月間338(316+22)㎞。


ローラーにはだいぶ慣れたけど、1時間乗りっ放しはまだ尻にクル(痛い)σ(^_^;
公道ならよほど郊外行かない限り、30分と経たないうちに信号他で足着くもんなー。