今日のLiveTraining 2015-01-04 23:20:41 | 自転車日記 34㎞/62分。 この正月は外で乗れないことを見越して、大好物の餅を元旦の4つっきりに抑えたw甲斐あって 体重増加もほぼなかったけど、LiveTrainingを習慣付ける意味で今日も。
今日のパンレシピ 2015-01-04 22:30:11 | 日記 水(170 長野県産強力小麦粉華梓(250 釜焚島砂糖(19 海水塩青い海(3 ミルクを食べる乳酪バター(15 赤サフ(4 焼き色(ふつう タイマー(なし