祝、奥再度ドライブウェイ、初ノンストップ登頂w

前回から約2カ月ぶりのトライ。
今回は大龍寺での補給も躊躇無くカットし、森林植物園の通行止め看板まで、
完全ノンストップで登り切れたw
体幹強化はしばらくオザナリだし、少ないながらも一度登頂した経験から来る
心理的余裕ももちろんだけど、やはりコンパクトクランク化の恩恵がデカそう。
ただ、同時に乗車時の平均速度は低下、バイクタイムも余計にかかってるσ(^_^;

【日時】10/31 8:56～

【天候】晴れ 16℃

【走行距離】45㎞

【走行経路 】自宅～R2～鯉川筋～奥再度ドライブウェイ～森林植物園、往復

【総所要時間】 2:37

【乗車時間】 2:03

【平均時速(全行程)】 17.2㎞/h

【平均時速(乗車時)】 21.8㎞/h

【高低差】 611m

【カロリー消費量】 1457kcal(非HRセンサー)

【補給】 

出発前) シリアル＋牛乳、チーズ、コーヒー

出発後) 自作エネルギードリンク、水500ml×1

動画その他、後でうpしマッハ文朱はコチラ
ヒルクライム編

ダウンヒル編

六甲山～表六甲ルート、祝(ほぼ)初登頂

6時には出発して比叡山口までのロングを走るつもりが、大寝坊につき
六甲山に変更。
当初はヌルくwケーブル下＋αまでのつもりだったけど・・

ケーブル下まで登った時点でけして楽勝ではなかったけど、時間的にアッという間
だったので、行ける所まで行ってみようと登ってみたら、ヒーコラ言いながらも
丁字ヶ辻まで登れたw
もう少し、行ける所まで～とやってるうちに登頂成功w
結果的にはケーブル下と新六甲大橋下、それに丁字ヶ辻の3ストップで
登れたことになる。→片側交互通行規制による停止が結構長かったし、
これを加えた4ストップと言うべきか？

しんどかったけど、逆瀬川ルートに比べてこっちの方がしんどいか？って言うと
あんまり変わらないような？
逆瀬川ルートは甲寿橋までとその先との落差が激し過ぎるw
と思ったら、あのときはまだノーマルクランクだったのか。その差か。

【日時】10/24 12:33～

【天候】晴れ 22℃

【走行距離】46㎞

【走行経路】自宅～R2～R95～表六甲ドライブウェイ～R16～一軒茶屋、往復

【総所要時間】 3:16

【乗車時間】 2:23

【平均時速(全行程)】 14.0㎞/h

【平均時速(乗車時)】 19.3㎞/h

【高低差】 936m

【カロリー消費量】 1404kcal(非HRセンサー)

【補給】 

出発前) シリアル牛乳がけ、リンゴ1/4、コーヒー

出発後) 自作エネルギードリンク、水500ml

六甲ケーブル下

新六甲大橋下交差点

丁字ケ辻交差点

ゴール地点、一軒茶屋（未だ入店したことはないw）


例によって動画は後でうpしまw動画はコチラ（等速、休憩はカット済）
ヒルクライム編

ダウンヒル編

用事も兼ねて、久々の夕練行ってきた

実家が地元では有名な急坂の上にあるんだが急勾配の部分は距離的には1㎞に満たないし、六甲山に五月山と
最近立て続けにヒルクライムに成功(？)してる今の自分には楽勝でしょwとタカくくってたら、ナンノナンノσ(^_^;

序盤に200m足らずの短距離ながらいきなり15%越えの激坂があって、ここだけで心が折れそうになったw

【日時】10/7 17:59～

【天候】曇り 20℃

【走行距離】20㎞

【走行経路】自宅～R2～実家、往復

【総所要時間】 1:18

【乗車時間】 0:56

【平均時速(全行程)】 15.3㎞/h

【平均時速(乗車時)】 22.0㎞/h

【高低差】 197m

【カロリー消費量】 664kcal(非HRセンサー)

【補給】 

出発前) なし

出発後) 水250ml

祝、五月山登頂w

思ったよりキツかったけど、どうにかノンストップで登り切れた

動画はこちら↓（等速、秀望台からの眺めを撮る際のみ暫く停車）




【日時】9/21 10:59～

【天候】晴時々曇 27℃

【走行距離】53㎞

【走行経路】自宅～R2～R171～五月山公園、往復

【総所要時間】 2:40

【乗車時間】 2:09

【平均時速(全行程)】 19.9㎞/h

【平均時速(乗車時)】 24.6㎞/h

【高低差】 492m

【カロリー消費量】 2049kcal(Mio Link)

【補給】 

出発前) バウムクーヘン、食パン、チーズ、コーヒー

出発後) 水500ml×1、スポドリ500ml×0.5

登り始めの秀望台にて

逆瀬川～六甲山ルート、祝3ストップ登頂w

甲寿橋手前で補給兼ねて1回、甲寿橋からおよそ2㎞地点と4㎞地点(この2回は
単純に脚の売り切れによる休憩)でそれぞれ1回の計3回停車した。

動画はこちら（等速、休憩部分はカット済）


今の体力では1ストップで登頂するのは到底無理だし、とりあえず？まずはコンパクトクランク化で
インナーローのギア比を現状の1.39から1.21に下げてリトライしたくなった。

昨日仕事帰りに、補給食に愛用してる薄皮つぶあんぱん買いに行ったら薄皮シリーズ全て売り切れで
ビビった。
ほんで仕方なく、近くの棚にあった吹雪饅頭w
これがなかなか…悪くないじゃん。
1個で280kcalもあるし1個たったの69円。
ヒルクライムならこれ1個か2個で十分だし、今後は饅頭系も選択肢に入れよ。

【日時】9/12 9:14～

【天候】晴 24℃

【走行距離】40㎞

【走行経路】自宅～R2～R171～逆瀬川～R16～一軒茶屋、～R16～R82～夙川～自宅

【総所要時間】 2:40

【乗車時間】 2:09

【平均時速(全行程)】 15.0㎞/h

【平均時速(乗車時)】 18.6㎞/h

【高低差】 892m

【カロリー消費量】 1827kcal(Mio Link)

【補給】 

出発前) シリアル＋牛乳、チーズ、コーヒー

出発後) 吹雪饅頭×1、水500ml×1