今日のパンレシピ

水(180
長野県産強力小麦粉華梓(93
春よ恋100(158
釜焚島砂糖(19
海水塩青い海(5
ミルクを食べる乳酪バター(16
赤サフ(4
焼き色(ふつう
タイマー(なし
モード(国産小麦

今日のLiveTraining

35.0㎞／64分。
だいぶ慣れてきたけど、これ(60分走)を平日の晩に2本やるのは無理があるなー。