今日のZwift(4/30)

31.3㎞／64分。


最近ロクに歩いてないので、イカ釣りの下見も兼ねて近所の波止場経由で
時間かけて8㎞ほど歩いてきた。
帰宅したら、夕飯にはまだ時間があったので、ついでに(？)Zwiftにログオン。
ボチボチお外も走りたいなあ…

今日のZwift(4/27)

31.7㎞／64分。


今日も帰宅が遅かったので、アフターデナー(＋軽く晩酌)ライド。
スタート時間も遅めということで、出力も控え目にしてみた。
ローラーに慣れることとダイエットが目的なわけだし、このくらいの
抑えたペースで流す方が効果も上がりそう？

今日のZwift(4/25)

33.4㎞／63分。


スタート時(Zwift復活時)の体重に触れてなかった(^_^;)
スタート時(4/6朝)の体重81.5㎏に対して、今朝の体重は79.8㎏。
5/9の健診までに、あと1.5㎏落とせば一応の目標はクリアなんだが
週末はついタガが外れ勝ちで、一進一退…

超久し振りのホームベーカリー

だったんだが、イーストが古過ぎたせいか？膨らみ不良で、例の
“上半分ドコ行った”状態(^_^;)

今日のZwift(4/21)

49.9㎞／86分。


ログインしたらちょうどグループライドの出走10分前だったので
軽い気持ちでJoinをポチ。
たしか1〜5W／㎏と書かれてたと思ったんだが、普通に皆3W／㎏以上で走るのね。
ライザーブロック敷くの忘れてて開始早々取りに行ったり2度ほど
停車したのもあるけど、余裕の最下位独走w
身の程を知りました(^_^;)

2〜3W／㎏で終始フィットネス感覚で回せるグループライドが理想なんだが
ログインしやすいタイミングにはそれらしいのがなかなかなくて…