今日のZwift

イチビってσ(^_^;FTPワークアウトやってみたんだが、70分もあるのな。
序盤20分のウォームアップの時点で規程のW値出すのにヒーヒーモンで、肝心の
後半20分の持久走まで精神的に保たなかったσ(^_^;