念願の嵐山(^^)：148㎞

念願でもないな、よく考えたら。
思い返せば、元はと言えば琵琶湖南湖自走のための予行演習が当初の目的なわけだし。
でも、おおかた2ヶ月ぶりのロングライドだし、何度か予定立てても天候その他に恵まれずなかなか実現しなかったという意味では「念願」に間違いないかと。

出だしは空気も乾燥気味で「すでに秋の気配？」て感じだったけど、10時回ると気温もグングン上がって30℃を超え、湿度も上がってすぐに汗まみれになってた。
予想してた雨に走行中ほぼ遭わなかったのが不幸中の幸いか。
嵐山での昼休憩時に5分足らずの速攻型通り雨には遭遇したものの、走行中はパラパラと雨の降り始めを思わせる“思わせブリ”な小雨が何度かあったのみ。
モバイルバッテリーに施した防水対策を試すレベルにも達しなかったw

KOKの脱落防止対策については完璧と言って差し支えないと思った。
全行程9時間に及ぶライドで左足のペダル脱着回数は相当なもんだったはずだし、荒い嵌め方も幾度となくしたがKOKが外れることはなかった(^^)

過去のロングライドに比べて平均時速が遅いのは、往路での前輪のパンクや何度か道を間違えたせい。
やっぱ知らない道は難しいσ(^_^;)

【天候】晴後曇 29℃

【走行距離】148㎞

【走行経路】芦屋川～R2～淀川CR～R13～桂川CR～嵐山、～桂川CR～R13～淀川CR～R2～芦屋川

【総所要時間】 9:01

【乗車時間】 6:33

【平均時速(全行程)】 16.4㎞/h

【平均時速(乗車時)】 22.7㎞/h

【累積標高】 656m

【カロリー消費量】 3567kcal(非HR)

【補給】 

出発前)大きなおにぎり1＋バナナ1

出発後)クリフバー1＋コンビニ弁当

水500ml×4、スポドリ500ml×2、塩サイダー500ml×1、お茶500ml×2

モバイルバッテリー用防水キャップ

一時の通り雨のために毎度ライドを中止するのもナンなので、モバイルバッテリーの端部に被せる防水キャップになりそうなものを再度探してみることにした。

ネットで「チューブキャップ」「ゴム」「内径23mm」などで検索してたら「パイプ椅子キャップ」なるものがなかなか良さげ。
ただ内径が21mmか25mmと微妙に合わないのでネットでの購入は保留。
最寄りのホムセンに同様の商品で目当ての内径により近いものがないか探しに行くと、上記の商品そのものがあるのみ。
仕方なく内径21mmの方を買ってきた。嵌めてみるとジャストだったの図。
椅子の脚の先端だけに端部が太いところが気にならなくもないけど、背に腹は変えられんしこの際良しとしよう。

USB端子側(画像の逆側)も降雨時は嵌めようかと試してみたら、キツキツで容易には抜けないことが発覚。
乗車中にせっかく雨が上がっても防水キャップ外すのに手こずるようでは困るし、こっちは今まで通り不恰好だが小さいビニール袋と輪ゴムで留める方式で行くかσ(^_^;)

KOK脱落防止対策、レビュー

昨日の不完全燃焼具合がどうにも気に入らなかったので、連夜になるが走ってきた。

KOK脱落の要因は距離よりもペダル脱着の頻度、頻度よりも衝撃ではあるものの、とりあえず今日のところは割と激しい脱着も試みたが無事だった。
次回(いつになるか不明だがw)のロングライドに期待したい。

【タイトル】芦屋川～朝霧

【日時】8/18 18:55～

【天候】晴 26℃

【車種、車名】KUOTA KHARMA

【走行距離】65㎞

【走行経路】芦屋川～R43～R2～朝霧、～R2～芦屋川

【総所要時間】 3:12

【乗車時間】 2:30

【平均時速(全行程)】 20.3㎞/h

【平均時速(乗車時)】 26.2㎞/h

【累積標高】 344m

【カロリー消費量】 1790kcal(非HR)

【補給】 

出発前)自作エナジーバー1

出発後)－

水500ml×2、スポドリ500ml×1

今日のパンレシピ

水(170
春よ恋ブレンド奏(254
薩南製糖島ザラメ(15
塩(3
ダーボン有機ショートニング(15
赤サフ(3

KOK脱落防止対策

前回のKOK(Keep On Kovers＝スピードプレイクリート専用のクリートカバーで、クリートに被せたままペダルキャッチが可能)の脱落を受けて、早速某巨大掲示板に挙げられてた対策を施してみた、の図。
っても、クリートの前後端部に汎用両面テープ(強力タイプにするとクリートの調整や清掃時の意図的な脱着が困難になるので、必ず“強力ではない”両面テープを使うこと)を貼るだけw

昨日の夕練はこれのテストも兼ねてたんだが、手応えを実感するには時間・距離共に短過ぎたσ(^_^;)