朝食昼食

　食パン２枚＋低糖質ピザ２枚＋ヨーグルト＋カレーパン＋ピザまん＋
　　　　　　ポテトチップス１袋＋チョコ３枚
糖質バッカリだった。。。。たぶん運動しても200超え

自転車で工場２往復　１８km
歩きで買物６km　２時間

17:00　買物後夕食前　　156
　お豆腐＋お刺身＋キャベツ千切り＋鳥の唐揚げ＋0%ビール
　　糖質は唐揚げの衣だけ　　　　

夕食後１時間お風呂入って　135

食べても下がってる、運動が利いてる？
白ワイン飲んで　寝る(-.-)Zzzzz････