貧乏くさいのは嫌

貧乏は仕方がないけど、貧乏くさいのは嫌だ！

いかにも安物と分かるようなものはなるべく買わないようにしている。

もし安物と分かるようなパッケージのものは、そのラッピングを剥がすようにしている。

例えば、ウエットティッシュケースの包装

包装には量販店の名前が書かれている。

そのビニールの包装を剥がせば、白無地となりちょっとお洒落に見える。

昔は安い物で辛抱していたけど、年月が経ち、どんどんそれらが古くなり、使えなくなり捨てていかなければならなかった。

自然と断捨離が進みました。

私が働きだすようになり金銭的に少し余裕ができた時、数は少なくても少々お値段が高くても、品質の良い物に囲まれて生活をしたいと思うようになっていました。

7年前、引越しを機に、プラスチック衣装ケースを捨て箪笥を購入

主人と私が独身の時に使っていたケース、大小合わせて10ケース以上ありました。クローゼットで衣替えに使用する分以外を処分し、思い切って数万円する箪笥を買いました。引き出しにはレールがついているので、服や下着の出し入れがとてもスムーズでストレスフリーです。このストレスが毎日減るだけでも私にとっては大きなことでした。

何かを買う時、安さだけで選ばなくなりました。

経験上、安さだけで選んでしまうと、ストレスを抱え後悔することが多いことが分かったから。

分かっているのに安さに負けそうになる時はいったん保留にするようにしています。

貧乏臭さが少なくなると、ストレスも少なくなり、気持ちが安定し、幸せを感じます。

気が利かない vs. 出しゃばり

「気が利かない人ね」と言われるのと「出しゃばりな人ね」と言われるのとではどちらが嫌ですか？

私は後者です。

同じ言動でも、言う相手、言われる相手によって態度が変わる。

AさんはBさんのことが好きで、Cさんのことは嫌いである場合、

Aさんのために、BさんとCさんが同じ行動をとったとしても、

Aさんの反応は真逆だ。

当たり前のことなんだけど、このことを身をもって知ってから落ち込むことが減った。

人を導く立場の人は、この心理を知っておく必要があると思う。

ご褒美かもしれない

連休の中日、主人も私も1日中フリーのためドライブに行くことにした。

主人が「どこにドライブに行くか考えておいて」と言ってくれた。

悩みに悩んで、信州方面に行きたいことを伝え、その予定で当日を迎えました。

しかし、突発的な用事により、目的地には行くことはできなくなった。

ここ最近いつもだ。

私が考え行動しようとすると、キャンセルになる…

それもAさんがらみで、考えた予定がキャンセルになることが続き、私は不貞腐れた。

いつもお世話になっているAさんだけど、Aさんも年をとり手助けが必要な状態になり、ほぼ休みの日は何かしらお手伝いをしている。

手伝いが長引き、結局私が考えた行き先に行くことはできなくなった。

急遽、主人が代替案を出してくれ、伊吹山に行くことになりました。

夕日の時間に何とか間に合い、沈む綺麗な夕日を見ていると私の怒りも徐々に治まりました。

さて、夕日も見終わったため帰ろうと思ったのですが、望遠カメラを持った方々が「見えた！」と叫び、何が見えたのか？不思議に思っていると、彗星がみえるとのこと

本当に見えました！素敵なほうき星です！

これを見るために、予定が変更になったのかもしれない！

ご褒美だと思いました。

Aさんがらみで予定が変更になることが多く、Aさんに対してよくない感情を持ってしまうけど、これも私が選んだ人生なのかもしれない。

アトラス彗星をみて、自分の与えられた環境で精一杯生きようと思えた１日でした。

挑戦（３）

歳をとり、自分の知らないことに対しては億劫になり前向きになれません。

数年前から楽天payを使い始めました。

これは慣れるまでそれほど時間はかかりませんでした。

ATMで現金を引き出す回数がぐっと減り、お財布も身軽になり生活が快適になりました。

今年、TポイントとVポイントが統合し、Vポイントアプリ、Vポイントペイアプリ、SMBCアプリを登録し設定を行ったのですが、とても複雑で今でも使いこなせていません。

SBI証券の口座があるので、溜まったVポイントで投資信託を買おうと思ったのに、間違ってVポイントを、Vポイントペイにチャージしてしまいました"(-""-)"

チャージしたポイントは元に戻せず、投資信託を買うことができません。

このVポイントペイの使い方が分かりませんでしたが、YouTubeをみてチャージしたポイントは使えるようになりました。

いまの生活圏内、生活スタイルで、Vポイントを効率的に貯めれるお店を使うこともほとんどありません。

いまチャージされているVポイントペイを使い切った後は、Vポイントペイを使うことはないように思います。

この時点でも頭が混乱しています。

Vポイントペイアプリで支払いをするという挑戦は成功

調べたところ、私にとってVポイントペイアプリを使うことのメリットはほとんどないようなので、今チャージ分を使い切ってこのアプリは終了するという結論に至りました。

挑戦（２）

今日もジムで汗を流してきました。

体育会系の気質は今も残っていました。

筋肉痛になるのが少し楽しみです。

さて、昨日の続きですが、

Aさんから「あなたは地味すぎる！」に対して

→ジムで着る服を明るい色のものを購入しました！

Bさんから「もっと挑戦してみたら？」

Cさんの「今、料理教室に通っているの」に対して

→ジムに入会した。

→i-phoneの設定（applepayやパスワード）に挑戦

ジムは初めて

マシンの使い方など全然わからないので、

６０分４回分のパーソナルトレーナーの指導を受けるためのチケットを購入。

目指せ、健康体、体重‐５㎏！

挑戦（１）

ここ数カ月、周りの人からいろんな刺激を受けました。

Aさんから「あなたは地味すぎる！」と言われました。

確かに持ち物もモノトーンが多いですし、服もたしかに地味です。

Bさんから「もっと挑戦してみたら？」と言われました。

同い年のCさんは「今、料理教室に通っているの」と…

ファスティング、ストレッチ、整体などしてきましたが、体重は減ることなく、脂肪ばかり付き、膝が痛くなり、脇腹や背中、太もも裏が固く、体調はよくない日々が最近続いていました。

自分ではなんとかするのは限界でした。

健康的になりたいのと、身体を絞りたいという決心がつき、

思い立ったが吉日、ジムに通うことにしました！

まずを見学させていただき、体験もさせていただき、入会しました。

その時に測定した私の身体のデータがやばかった。

筋肉量は標準でしたが、脂肪が多すぎた。

なんと、体脂肪35％( ﾟДﾟ)

つづく

ACP（人生会議）について思う

ACP（アドバンス・ケア・プランニング）

日本でACPが進まない理由の一つとして、ACPがアルファベット、読み方が英語だからだと思う。

ACPについて一番考えないといけない方の年齢からすると、この時点でよく分からないのでは…

2019年、「人生会議」という衝撃的な（私はそうは思わないが）ポスターが話題になりましたが、批判を受けポスターはその後使われることはありませんでした。

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現在、治療を受けている方や遺族に対し、不安をあおり、遺族の心を傷つけるという意見があり、なるほどとも思ったけど、やっぱり、人生会議は必要だと私は思います。

医療現場で働いている身としては、家族間で話し合っていないために、辛い思いをされている患者さんを何人も見てきました。

いざとなった時、切羽詰まった時に、最善の選択ができる人はいるのだろうか？

特に、生命の危機に直面している場面では、患者本人が判断できる状態ではないことが多く、治療をするしかしないかのみに話題が限定され、患者の価値観や目標については二の次となっている。

患者本人の希望より家族の希望が優先され、患者が苦しい状態となっていることが多い。

家族にとっては治療をしないことが選択肢にないのだ。

治療をしないことは「死」に直結し、何もしない（治療をしない）ことに罪悪感を持つ。

罪悪感を持ちたくないための治療は患者を苦しめることがあることを知らなければならない。

患者の苦しそうな状況をみて見舞いに来なくなるご家族もおられます。

どちらを選んでも、後悔はすると思うのです。

後悔の無い人生はない

でも後悔を小さくすることはできます。

自分以外の誰かが自分のことで罪悪感を抱かせないないよう、自分以外の誰かの後悔が小さくなるよう、人生会議は必要だと私は思います。

考えたくないですが、いつかその日（死を迎える日）がきます。

私は自分の人生が終わる時の最期の言葉が「ありがとう」を目標としています。

「鬼滅の刃」に学ぶ（自分の人生）

30代の10年間はほぼ他人軸で生きてきた。

他人の言動にビクビクしながら、自分の気持ちを押し殺し他人に合わせてきた。

私のために主人はじめ、義実家に迷惑をかけていたため、

私の思っていることを素直に言えなかった。

私の心は徐々に疲弊し、時々動悸がしたり、発作のように叫んだりしたことが何回かあった。

私のことを娘のように思っていると言ってくれる人でさえ、私の辛い気持ちや私の身体の状態まで寄り添ってくれるわけではなかった。（当たり前だが）

相談し、何度も「まかせなさい」と心強い言葉をかけてくれたが、

上手くいかなかった時、「私は知らない」と言われた私はかなりショックだった。

この10年間は何だったのか。

もう取り返しがつかない…

始めは、その人を恨んだけれど、

その人の言う事に従ったのは自分の選択だ。

自分の状況を一番分かっているのは自分

自分に一番親身になれるのは自分

一番納得のいく答えをだせるのは自分

意思決定は自分で行う

自分の人生に責任をとれるのは自分自身しかいない

どんなに親身になってくれる人でも最終的に私の人生に責任を取ってくれない、というより他人の人生は責任をとれないものなのだ。

ふと、鬼滅の刃のセリフが思い出された。（ちょっと意味がちがうかもしれないけど）

生殺与奪の権を他人に握らせるな（せいさつよだつのけんをたにんににぎらせるな ）

漫画の『鬼滅の刃（集英社）』第一話の冨岡義勇 のセリフ 

新旧交代（洗濯機）

数か月前、電気ポットの寿命を迎え買い換えました。

新旧交代（電気ポット）  

今度は、購入してまだ7年しか経っていませんが、洗濯機を買い替えました。

まだ壊れてないのですが、この洗濯機を使うことでストレスに感じることが多く、思い切ることにしました。

・カビがはえる

　→2カ月に1回洗濯槽の掃除をしないといけない

　→洗濯物にピロピロワカメがつくことがある

　→洗濯槽以外にもカビがはえる

・全自動にすると、洗濯物が水に半分しか浸かっていない

　→節水型の洗濯機なのかもしれないが、少ない水での洗濯は汚れが取れないように思う。

・自分で設定する時、電源を落とすと全てリセットされる。

　→手動設定で洗いは12分、すすぎは2回、脱水は3分で水量のみ調整したいのですが、洗濯が終了して電源が落ちると、次に電源を入れた時、全てもう一度設定しなければならない。

・洗濯水槽に穴があいているので、使用水量が多くなる

こういうストレスを毎日感じながら過ごすくらいなら、思い切って買い替えようと思ったのです。

買い替えてから１ヶ月経過。ストレスはかなり軽減されました。

洗濯水槽に穴が空いていないので、これまでの水量の８割程度で、洗濯物が水に浸かって洗濯できています。

水量が少ないので洗剤も節約できます。

定期的な洗濯槽の掃除の機会が減ります。

ということは、洗濯槽カビキラー代だけでなく、洗濯槽を満水にして２～3回程度回すための水道代が節約できます。

使用水量がどれだけ減っているのか、次回の水道代の請求が楽しみです。

大谷翔平選手に学ぶ（おめでとうございます！）

大谷翔平選手が「51-51」という偉業を成し遂げました。

本当にすごい！！

おめでとうございます。

右腕を手術し、今季はピッチャーとしては休養中。

これまで二刀流を貫き、ピッチャーとして打者として活躍していた選手にとって手術自体はもちろん、1年間ピッチャーとして登板できないことは精神的なダメージが大きいと思います。

でもこの状況の中で、バッターとして出場したことで、心置きなく盗塁できたのだと思います。

もし二刀流をしていたなら、体力や精神的な負担が大きい盗塁をここまで積極的にできなかったのではないか？

これを自分に当てはめてみる。

もし、今自分が、自分の望んだ環境ではなかったとしたら、私は不平不満愚痴を言っているだろう。

だけど、これからは大谷選手のことを思い出し生きてみようと思う。

大谷選手のようにすごいことは無理。

なので、私の目標として

「もし、今の状況が自分の望んだ環境でなくても、その環境の中でできることを心をこめて行動する」

人生の折り返し地点を過ぎていますが、残りの人生を充実した豊かなものとなるよう精一杯生きたいと思います。