２０１３年１１月読書（２）

⑤「論理力を強くする」小野田 博一（著）
⑥「計算力を強くする」鍵本 聡（著）
⑦「『一緒にいてほっとする人』のこころの習慣」斎藤 茂太（著）
⑧「人生心得帖」松下 幸之助（著）

家にあったこの４冊を再読
⑤の初めの方のページはすぐに理解できたけど、だんだん難しくなっていった。

本の内容と少し離れてしまうが、
論理的に考えられる人は感情に流されることが、そうでない人より少ないのではないかと…
論理的に考えられないという事は頭の整理が上手くないということ

頭の整理が上手くできない
　↓
自分の考えがまとまらない
　↓　
頭が混乱する
　↓
感情的になる
　↓
ベター、ベストな答えが見つけられない

という流れになるのでは？


これは例えて言うなら、部屋の片づけに似ている
部屋が整理されていないと、見つけたいものがすぐに見つからない
時間をかけて探して見つかればいいけど、結局見つからなければ、時間を無駄にしたことにもなるし、必要なものが見つからないことで人生を損することにもなるのでは？？

まれに、部屋が散らかっていても、何がどこにあるか分かっている人がいますが…

小さい頃からの片づけの習慣がある人は、片づけ以外の人生にも大きな（良い）影響を与えると思いました。
「子どもを伸ばすお片づけ」辰巳 渚（著）にも、片付けが子供を伸ばすことにつながるとかかれています。（2013年7月30日ブログ）

頭の整理をしたい時は、部屋の整理をするのもいいかもしれません。

２０１３年１１月前向き

先週、自宅から病院まで自転車で行きました

大阪市内の西に位置する我が家から、西に向かって自転車で約１１ｋｍを１時間で走りました。
気温１３℃でしたが、しっとり汗をかき、久しぶりの運動で気持ちが良かったです。

帰りは違うルートで帰り、１時間半近くかかってしまいました。

いつもは車で渡る橋を自転車で渡ることで、淀川の偉大さを知ることができました。
車が通れない橋を渡ったり、いろんな見があり、心もワクワクしました。
自分の身体が気持ちがいいと感じ、ストレスも発散されたように思います。
（移植後から判定までは自分なりに自転車禁止としています）

一度経験したので、次からは電車で通おうと思っていたのに、昨日の朝、体脂肪率を測定すると“３０．６％”
これは「運動しなさい」というお告げ？？
昨日も自転車で病院を往復しました。


「キョリ測」

病院に行く前に、このサイトで道や距離を検索しましたが、自転車に乗っている時間が正確でびっくりしました。
ということはカロリーもそこそこ正確だと思います。

往復２時間、自転車で走ることで、約５４０kcalを消費できるようです。
おにぎり３個分だそうです。

２回とも翌朝の体重計の数値にニンマリ
すごい筋肉痛になることもなく、雨の日でなければ自転車通院しようかと思ってしまう


しかし、２回目の自転車通院の翌々日
街角健康チェックなるものを受けまして、ショックを受けました。
体脂肪がまさかの３１．５％（家の測定機器とは違う）
骨密度が同年代の人の９割しかありませんでした

食生活を見直し、適度な運動もしていかねば…と切に思いました。

診察日（１１月２６日）３回目採卵 ４回目移植

先週の診察から約１週間が経ちました。
体温は徐々に下がってきていますが、月経はまだ始まっていません。

尿検査で妊娠反応がないのを再確認した後、強制的に薬でリセットさせることになりました。
今日からプラノバールを１０日間服用することに…
途中出血が始まれば、薬は中止してくださいとのこと

月経が始まる頃に次の予約を入れました。


先週、医師にお願いした「特定治療支援事業受診等証明書（医療機関発行のもの）」を本日受け取ることができました。
明日早速、「特定治療支援事業受診等証明書（医療機関発行のもの）」「特定治療支援事業申請書」と「納税通知書」を持って区役所で不妊治療助成金の申請をしようと思います。


月経がきてから鍼の治療を再開しようと思っていましたが、しばらくは来そうにないので病院からの帰りに鍼灸院に寄りました。

採卵後はじめての鍼灸院
これまでの移植では妊娠反応がありませんでしたが、今回は薄かったものの一応妊娠反応があったので、これまでの治療を継続していこうと思っています。

疑似体験

久しぶりに主人が丸１日フリーの休日でした。

隣の市に住んでいる甥（小４）と姪（５歳）を連れて、須磨の水族館へ行ってきました。
もう一人の甥（３歳）は下痢と発熱でお義姉さんと家でお留守番です…
丸１日フリーと決まったのが前日夜で、お義姉さんに連絡したのも前日夜
水族館を選んだのは当日

主人の仕事の都合が決まるのが直前のことが多く、我が家では事前に計画して行動することがなかなかできません。
独身の頃から主人のドタキャンが何回もあったのでもう慣れていますが…
今まで計画的だったのは新婚旅行だけです。

さて、いざ水族館へ
やっぱり子供がいると楽しいですね。
甥と姪が魚に夢中になっている姿に癒されました。

主人と二人で水族館に行っても盛り上がらないような気がします。
その前に、二人で水族館に行くという発想がないかも…
水族館に行くくらいなら美味しい居酒屋に行くかもしれません。

お義姉さんが、しっかりと躾をされているので、私達が困ることはなく、注意することもなく、また、甥や姪が駄々をこねることもなく、半日を思う存分楽しむことができました。

ランチの時、５歳の姪が器用に箸を使ってご飯を食べていてビックリしました。
箸の持ち方がイマイチな大人も多い中、姪の箸の持ち方はほぼ完璧でした。


子供のいる生活を疑似体験できました。
私達は半日だけ子供と接しただけなので、本当の子育ての大変さは分かりませんが、
子供がいる生活は楽しそうです。

親になれる日がくるといいな…

須磨海浜公園にて

診察日（１１月２０日）３回目採卵 ４回目移植

先週の診察の時に月経が始まっていてもおかしくないのに、
あれから１週間経ちますが、まだちゃんとした月経がきません。
診察の数日前の数日間、茶色の出血がありましたが、お印程度

体温の下がりがいまいちでしたが、診察日当日に下がったので

「（基礎体温から）もうすぐ月経がくるでしょう
　来ないとそれはそれで問題…
　とりあえずもう少し（来週まで）様子をみましょう
　来週の診察までに来なければ、その時検査しましょう」

と医師に言われました。

月経がこないことには次の計画が立てられず…

今は治療ができないので、今のうちにインフルエンザ予防接種をしてくださいとのこと
早速、翌日の今日、予防接種に行ってきました。


診察予約は１３時３０分だったのに、その日はとても混んでいて、なかなか名前が呼ばれません。
待合室には新生児を連れたお母さん方やご夫婦が多く、ちょっとした同窓会っぽくなっていました。
赤ちゃんの検診の日だったようで、似たような時期に出産をされていたのでしょう…
そんな中、基礎体温表を握りしめている自分が切なかったです。

名前を呼ばれたのは１６時でした。

以前も大学病院の産婦人科で不妊治療を受けていましたが、今の病院は笑顔の妊婦さんが多いです。
前の病院でも妊婦さんがいましたが、笑顔があまりありませんでした。
おそらく、何か重大な問題を抱えた妊婦さんが多かったのだと思います。
大学病院でもこんなに違うのですね…


本日も体温が下がりましたが、月経がくる気配がありません

生前整理（新聞より）

先日、遺品整理について書きましたが（2013年11月15日ブログ）、
2013年11月19日毎日新聞夕刊に

「遺品整理」トラブル増加

という記事がありました。

賃貸住宅などで一人暮らししていた人が亡くなると、なるべく早く管理会社に部屋を明け渡さなければなりません。遺族に整理する時間がない場合、遺品整理業者はとても便利です。
しかし、遺族の気持ちを踏みにじる悪徳業者がいるのだな…と思いました。
悪徳業者の被害に合わないためにも、次のことに気をつけないといけません。

・料金の相場を知っておく
　（参考までに、兵庫県・小さめの３Ｋのアパートで１７万円弱でした）
・遺品整理業者が作業を行う前にまず遺族がどこに何があるかをおおよそ把握しておく
・貴重品は遺族が保管しておく
・遺品整理中は必ず遺族が立ち会う

遺族にとっては、遺品を扱っているという気持ちで整理してほしいのだけれども、
中には、いかにもゴミ扱いする業者もいます。（ある程度は仕方ないのですが…）
他人にはゴミに思えるような品でも遺族にとっては丁寧に扱ってほしい品もありますので、
立ち会いは必要だと思います。


自分にとって大事な思い出の品であっても、自分以外の家族にとってはそうではないものがほとんど。
まして赤の他人ならばゴミのように扱われても仕方がありません。
そして、自分がこの世でどんなに大事にしているものでも、あの世には持って行けません。

ある程度、生前に整理しておきたいと思うようになりました。
整理しなくても、今後衝動買いを控えれば必然的に少なくなります。
本当に必要なものを必要なだけ買うよう心掛けたいと思います。

抜け毛その後

先週、美容院で「最近、抜け毛多い？」と美容師さんに言われました。
ちょうど抜け毛に悩んでいたところで、
私が相談する前に指摘されたこと、
いつもなら髪の毛をすいてもらうのに今回はそれもなく、
少々ショックを受けていました。
（カットは毛先をそろえる程度）

頭皮がべたついているということで、シャンプーを丁寧にするようになると、抜け毛が明らかに少なくなりました。
髪の毛を触るたびに、ドライヤーするたびに抜け毛が目立ちましたが、数日間でこんなに変わるとは思いませんでした。

最近いろんなことを手抜き？しているかも…
丁寧さを心掛けようっと

生前整理（母の整理から②）

「生前整理（母の整理から①）」の続きです

死後手続きと同じくらい大変だったのが、母の収集品をどうするか…でした。
といっても高価なものではありません。
母はいろんな景品や頂いた内祝いの品を集めていて、家のあらゆる所に保管されていました。
それらを集めると６畳の部屋いっぱいに…


私達姉妹の嫁入り道具として集めてくれていたのですが、３０年近く前のものもあり、新品とはいえ、今使うには古すぎます。私達の為に母がせっせと集めてくれていたのだと思うと、なかなか処分に踏み切れませんでした。
そんな迷いも束の間、断捨離が上手な妹がさっさと処分してしまいました。
妹がいなかったら、いつまでも処分に困っていただろうな～

不要品処分代とリサイクルできる品代でプラスマイナス０だったそうです。


今は不要品回収業者さんを探すのに苦労しません。
インターネットですぐに検索できますし、ポストにチラシがよく入っています。
おそらくこういう依頼が増えているのだと思います。
ただ、こういう業者さんを選ぶ時は注意しないといけません。
家電製品を廃棄するための「家電リサイクル料金」を客側から徴収しながら、普通のリサイクル店に売り利益を得る業者もいるとか…
お金に糸目をつけない、捨てた後どうなろうが関係ない、という遺族なら問題ないですけどね



母の整理から学んだこと

◇ 預貯金など遺産となるものは、遺族が分かりやすいようにまとめて整理しておく。
◇ 遺族が処分に困るような品はなるべく少なくしておく。（断舎利ができない遺族がいる場合は特に）
◇ 遺族に迷惑をかけないために、自分の死後、最低 100万円 遺るようにする。
　　・葬儀代、死後手続き代、法要のお布施代、整理費用など…
　　・家族葬でなければ＋50～100万ほど必要
　　・お墓やお仏壇を必要とするならさらに＋100万円ほど必要になるだろうけど、我が家はすでにあるのでその心配はなし　
　　・無一文で死んだ場合、遺族が200万円近く用立てないといけないことになります。

消毒エタノールのすごい効果

虫が苦手な方はスルーしてください



最近は、家にある本を再読している。
数日前、本棚の本を選んでいると、すぐ近くで２～３センチほどの茶色いものが動いたのです。

そうです「ゴキブリ」でした。

なぜ本棚に？？と思うのと同時に「ギャー」と叫んでしまいました。

隣の部屋にいる主人に聞こえているはずなのに、反応がない
私はゴキブリから目を離さないようにして、主人に隣の部屋にきて欲しいと伝えた
（男は「○○して！」と言わないと行動できないのかな…）
２人でアレを睨みながら、

私　「つかまえて！」

主人「俺、殺されへん…」

ティッシュケースを渡すも本棚の前でフリーズしている主人


私　「（寝室の主人の）枕の近くの本棚に出たのに、嫌じゃないの？？」

主人「（殺さなくても）俺は全然かまわへん、共存共栄で！」


殺すのは可哀想だけれども、私は家の中での共存共栄は絶対嫌だ！
おそらく本棚から出てしまったら、捕まえることはできないだろう…
かといって、本棚には本がたくさん入っていて、殺虫剤を吹きかけると本がダメになってしまう…
というより我が家の殺虫剤は数年以上使っていないので効果が期待できない
いきなりテッィシュで摑む勇気もない

主人にヤツから目を離さないように言って、私は消毒用エタノールをとりに台所へ行きました。

これなら本にかかっても問題ない
ヤツに効果があるかどうか分からないが、水攻めのような感じで、ヤツに吹きかけると…

想像以上に弱り、ほとんど動かない
そのすきに、手にビニールをかぶせ、テッィシュで摑み、ビニールを裏返しして、しっかりと袋の口をしばりゴミ箱へ（翌日がごみの日でよかった）

調べてみると、消毒用エタノールは効果的で、殺虫剤をかけるよりも早く動かなくなるそうです。
実際、主人もあまりの弱り方に驚いていました。
アルコールには呼吸器の麻痺の効果だけでなく、強烈な気化熱で冷却し動きを鈍らせる効果もあるようで…
大量に吹きかけてもすぐに蒸発するので掃除を気にする必要もないけど、かけ方が不十分だと乾いたらまた動きだす可能性があるので要注意とのこと
大きなゴキブリだと効果が弱いらしい

大変な夜でしたけど、いいことを一つ知り、ヤツに感謝です。
殺虫剤より罪悪感が薄く感じるのはなぜでしょう…

診察日（１１月１３日）３回目採卵 ４回目移植

先週、薄い陽性反応（ＢＴ１３）があってから８日目の今日（ＢＴ２１）の診察

妊婦になれませんでした…

エコーの時、医師が「ン？」って感じだったし、「外妊（子宮外妊娠）？」という声が小さいけど聞こえたので、この時点で、ダメだな…って分かりました。

その後で、尿検査をしたのですが反応はなし

「いわゆる化学流産（ケミカルアボーション）です。
　着床しかかったけど着床しきれなかった…
　体温が高いままなので来週もう一度きてください
　基礎体温も測定してくださいね」

前回の診察の時に出血があったし、陽性反応も薄すぎたので覚悟をしていましたが、やはり落ち込みます。

診察後、主人に電話しましたが、主人も落ち込んでいました。


１２時からの予約で、終わったのが１４時
病院内のレストランで、グラタンを頼むと、売り切れ…
オムライスを注文し、胃を慰めました。

気持ちを切り替えるためにも伸びた髪の毛を切ろうと思い、美容院へ行くと、混んでいて３０分待ちとなりました。（予約せずに行った私が悪いのです）
美容師さんが「最近、抜け毛多い？」と聞いてきました。
先日ブログに書いた抜け毛のことを話すと、触った時いつもより髪の毛が少ないと感じたそうです。
頭皮がベタついているようなので、それが原因の一つ
それと疲れだそうです。
シャンプーを見直したほうがいいかも…


家に着いたのは１７時前でした。

今夜は残念会を盛大？にしたいと思います。