５年分の埃

我が家ではインターネットが繋がらなくなることが時々あります
昨夜も主人が使用している時に繋がらなくなってしまいました

いつもは私が通信機器のコンセントを抜いたりの対処をするのですが、
私は夕食の準備で手が離せなかったので、主人にしてもらうことになりました

嫌な予感は的中

通信機器のコンセントを抜いた時に延長コードを箪笥の裏に落としてしまったのです
結婚してから動かしたことのない箪笥…
私一人では絶対に動かせない箪笥…

早くインターネットに繋ぎたかったのか、いつもより主人の腰は軽く、
すぐに箪笥を移動し始めました

箪笥の裏は埃・埃・埃でした
あれだけの埃の塊を見たのは初めてでした
年末の掃除でも手を付けていない場所だったので５年分の埃です
延長コードを箪笥の裏に落としてしまったことを聞いた時は、
面倒臭いな～と思ったけれども、怪我の功名といいましょうか、
なかなか掃除ができなかった場所を綺麗にすることができました
あっ、ちなみに掃除をしたのは私です

主人の力ってすごいですね
今年の年末の大掃除は是非頑張って欲しいと思うのですが、時間的に無理だろうな～

久しぶりに一人で梅田

低血圧改善のためにはストレッチやウォーキングで筋力をつけるのが効果的らしい

ストレッチは先月から夜に約１０分間しています
しかし圧倒的に普段からの運動量が少ないのでこれだけでは不十分だと思います

２～３年前は約１時間ほど主人と夜に散歩をしていたのですが、
主人は仕事で時間がなく、私は筋腫のことで散歩をする心の余裕がなく、
いつの間にか散歩をしなくなり運動量が激減してしまいました

今月中に友人の出産祝いを買いに行きたかったのですが、主人は今月休日出勤が続き
一緒に買いに行く時間がなかなかありません

そこで、フラフラすることはあるけれども、お腹（筋腫）の調子はまずまずなので
意を決して一人で梅田に買い物に行くことにしました
行きはバス、帰りは電車を使い、約２時間半の外出でした
百貨店で出産祝いと主人の実家にお土産を買って、帰りにコンビニで入金を済ませました
帰ると疲れがでましたが、お腹も痛くならず、
今月中にしなければならないことが一気に片付きホッとしました

外出時に空や周りの自然をみる余裕はありませんでしたが、タクシーを使わず一人で
梅田に買い物に行けた事がとても嬉しかったです
次はもう少し心の余裕を持って買い物ができるような気がします
低血圧については自分の出来る範囲で改善していこうと思います

今月の体調

６月のお腹（子宮筋腫）の調子はまずまずのように思います
たまに痛みもありましたが、それでも６月は筋腫に悩まされることは少なかったです

しか～し、ここ１～２か月なんだかフラフラするのです
朝起きれないこともあり、一旦起きても動くとフラフラするので、しばらくじっとしています
鉄欠乏性貧血のせいかな？とも思いましたが、薬もちゃんと飲んでいるし…
薬を飲んでいて貧血があれば、筋腫に関係しているのでよろしくありません
来月診察の時に血液検査があるのでその時にはっきりするでしょう…

歩いていてもフラッとすることがあります
そこで、血圧を測ってみると最高血圧が９０代、ひどい時は８０代でした
最低血圧も６０を切っていることが多いです
昔から低血圧気味だったのですが、朝起きれないことはありませんでした

季節の変わり目だからかもしれません
自律神経機能が低下しているのかもしれません
運動量が足りない（筋力の低下）のかもしれません
昨日散歩に出掛けましたが、空を見る余裕はありませんでした
とにかく意識をしっかり持たないと倒れそうになる時があります

こんなことを書いていますが、大丈夫ですのでご心配なく
とにかく少しずつでも筋力をつけ、自律神経の機能をさせるようにしていきます

涙の成分

泣き虫の私にはとても興味深い話です

「涙を流している時の感情によって、涙の成分や味、量が異なる」

昔から私は泣き虫で、悲しい時、悔しい時、嬉しい時、
それ以外にも感情的になるとすぐに涙が出ます

テレビを見ていていも、すぐに感情移入してしまって涙がポロポロでてしまい、
家族にからかわれたりしました
私が泣きそうな場面になると、家族皆が私の顔を覗き込むのです

大人になっても泣き虫だと恥ずかしいので、誰かがいる時はグッとこらえるのですが、
誰もいない時は自然にまかせています

これまで人一倍涙を流していたにもかかわらず、味の違いに気づきませんでした

感情が昂った時の涙は、量が少なめで、ナトリウムを多く含んでいるために、
しょっぱい味がするそうです

リラックスした状態（映画を見た時など）に出る涙は、量が多く味は水っぽくて、
また脂肪分が少なく、カリウムが多いそうです

今度、涙が出た時は是非このことを思い出して涙をなめてみます
（そんな余裕があるかしら？？？）

もう一つ興味深い涙のお話です

涙には、脳から分泌されるストレス物質も含まれているので、
涙と一緒にストレス物質も流れるので、泣いた後すっきりするのはこのためだそうです

負けても素晴らしい

３８歳プロテニスプレーヤー　伊達公子さん

私がテニスを始めたのは社会人になってからでしたが、
それ以前から興味があり、試合中継をテレビで見たりしていました
当時、技術的なことはよく分からなかったけど、彼女の現役時代の
プレーをで何度か見て「凄いな～」と思っていました

自分が実際にテニスをするようになり（今は観戦するのみですが）、
テニス好きの主人と結婚し、家で見るスポーツはテニスか野球（阪神戦）が多く、
テニスのことに少しずつ詳しくなりました
そうするとますますテニスが面白くなり、観戦も一層楽しめるようになりました
今年１３年ぶりにウィンブルドンに出場した伊達さん

２０歳の年下の世界ランキング９位の選手に対し、
１３年のブランクを感じさせない素晴らしいプレーでした
最終セット、両脚けいれんが生じ試合は負けてしまいましたが、
彼女の頭脳プレーとガッツは試合を見ている人を感動させたと思います

世界トップレベルの選手は前後左右にコートの中を走り、アッと驚くようなプレーを見せてくれます
日本の選手はベースラインでの打ち合いが多いです…

勝つ事はもちろん大事ですが、負けてもファンを納得・感動させるプレーをするのがプロだと思います

昨夜撮ったビデオを今夜は主人の解説付きで見たいと思います

どうしようもない…

主人の実家の住人（姑、義姉、義妹）は皆２０年以上アレルギーで辛い思いをされています
主人とお嫁に行った義姉にはアレルギーはありません

昨日、姑さんが血液検査の結果と薬の説明書を私に見せてくれました
見てみると、アレルギー検査（IgE)の数値はかなり高値で、
アレルギーの原因は「ハウスダスト」と「ダニ」でした

今までいろんな病院へ行ったけど治らない、薬が効かないなどと言ってドクターショッピングを繰り返しています
「片付けてハウスダストやダニが少なくなるよう掃除したら症状も良くなると思います」
と私が言うと
「片付けをすると埃が出るから片付けたくない。専業主婦ならできるかもしれへんけど…
また、そういわれることがプレッシャーになって精神的に良くない」
と義姉に言われました
「私が少しずつでも片づけ手伝いましょうか？」という提案も頭から拒否されました

主人の実家はあまり掃除をしていないようで埃が溜まっています
おそらくアレルギーを良くしたいと購入したであろうたくさんの健康食品の箱が埃をかぶっています
私はその部屋の空気が重たく感じ気が滅入るので入りたくありません

薬である程度良くなると思いますが、原因を除去しようとしない限り、根本から治らないし、
薬をずっと飲み続けなければならないでしょう…

主人は「好きでアレルギーになっているんだから、ほっとけ！」と言います
見ているだけでも皮膚症状が辛そうなので、ついつい私も要らぬお節介をやいてしまいます

昨日の出来事

結婚記念日の夕方、懐かしい方からランチのお誘いがありました
私が就職した時、３ヵ月間みっちりマンツーマンで指導してくださった方です
学会（出張）で大阪に来られるとのこと

ここ１週間ほど体調も良く、学会会場が家の近くだったこともあり、
主人のお許しが出たので、昨日お会いしてきました

１月の学会で大阪に来られた時は挨拶だけで終わってしまったのですが、
今日はゆっくりお話しすることができました
全然お変わりなく、仕事熱心で頑張っておられる姿に刺激されました

学会のテーマは”緩和ケア”

がん医療における緩和ケアとは、”つらくないようにがんと付き合っていくための方法”です

癌を患っているというだけでも苦痛なのに、薬による副作用などが現れると身体的なダメージだけでなく、
精神的にもダメージを受けます
そんな患者さんの心の辛さやご家族の精神的ケアも含めた全体を支えるケアです

抄録を少し見せていただきましたが、スピリチュアルという言葉もあり、
こういう分野からも緩和ケアをしていっているのだと驚きました
精神的なケアは精神科医がサポートする病院もあるようです

ここ数年で、身近な人が十人ほど亡くなられましたが、一人を除き病名は癌でした
主人の実父、私の実母も叔父もガンで亡くなっています
いつもは自信満々の主人ですが、このことに関しては”自分もガンになるかも・・・”と思っているようです
不安に思っているのではなく、覚悟はできているというような感じです

今日は

今日は結婚記念日です
縁あって夫婦になり今日から６年目がスタートしました

あっという間だったような気がします
こんな私と結婚してくれた主人に感謝です

結婚を決めた理由はとても単純でした

付き合って間もない頃、居酒屋などで料理を注文する時に、
私が食べたいな～と思うものを主人が先に注文するのです
結婚後も今日は外食したい気分だな～と思っていたら
主人も同じことを考えていたり…
それも行きたい店が同じこともしばしばあります
嫌いな食べ物も似ています

また、たくさん展示されている中から結婚指輪を決める時
気に入ったを一緒に指さしたのです
こういうことがあると私はとても嬉しく思います

ただ一つ態度が激変したことがあります
付き合い始めた頃のことですが、
ミックスダブルスのテニスの試合をする時、
付き合う前は本当に必死に私のミスをカバーしてくれたのに
付き合ってからは「楽しければいい」という感じになり、
勝ち対する気持ちがなくなったのには腹が立ちましたけど
これも今となっては笑える思い出での一つです

主人は”結婚記念日（or誕生日）だからを買って帰る”というような
気の利いた事はできません
初めは、恥ずかしいからかな？と思っていたのですが、そうではないようです

やっぱりちょっと変わった主人かも・・・
私のお気に入りのケーキ屋さんで私好みのケーキを買いに行ってきます

思い立って…

シュシュを作ってみました

アクセサリーショップにいくと、いろんなシュシュが置いてありますが、
買い物に行くのも面倒くさいし、買うとお小遣いも減るし…
家で使うのだから、少々不細工でも作ってしまえ～と午前中せっせと作りました

一つ目は失敗です…
面倒臭いことが苦手なので、型紙もとらず、おおよその大きさに切り
そのままミシンにかけました
本を読んだりしても、一度自分で縫わないと分からないこともあるので、
いつも一つ目は失敗覚悟です（だから布も練習用で…）

そして合計３本作りました（写真には２本しか載せていません）

バーバリーのマークがあることにお気づきでしょうか？
家で眠っていたバーバリーのハンカチを使いました
バーバリーのシュシュって市販にはないでしょう？
（あるのかな？？）
自分ではちょっとお洒落なシュシュだと思っています

妹達に写メールしてみました
どんな返事が返ってくるかしら？？

日用品の購入

昨日は久しぶりに主人と買い物に行きました
今月、主人は残業と土曜出勤で休日は日曜しかないのですが、
付き合いなどで日曜や夜も一緒に過ごす時間がいつもより少ないです
仕方がないのですが、困ることがあります
主人と一緒でないと重たい日用品などの買い物ができません

以前は、日用品がなくなったらホワイトボードに書いて、
食料品の買い物のついでに購入することをしていましたが、
ホワイトボードに何を書いていたのか思い出せず、
結局、二度手間三度手間になってしまいました

そこで、数年前、洗面用品、洗濯用品、トイレ用品、お風呂用品などの日用品
（消耗品）のリストを作成し、月末に予備を置いている場所を点検し、
リストにない日用品をメモし、そのメモを財布にいれておき、
翌月上旬までに揃えるようにしています

こうすれば、日用品購入に関する時間（ホワイトボードに書いたり、
書いてある内容を覚えたり、思いだしたり）がグッと減り、
買い忘れも少なくなりました
また、大売出しの日やポイントが高くつく日に買いに行くと節約にもなります

昨日、お店で何かイベントをしていたのですが、私達が買い物している間に終了したようです
買い物している私達にイベントの担当者が寄ってきて「イベントの景品だったんですけど、
よかったら使ってください」と写真のたわし（左）とエコバック（右）をくれました
とてもびっくりしました
たくさんの買い物客がいる中で、なぜ私達だったのかしら？
深く考えずに、素直に感謝ですよね
本当に嬉しかったです