リハビリ初日

今朝は、少し涼しくなったみたい。
エアコンの電源を数時間切りました。
その後、すぐ暑くなってきましたが。
暑いときは、お昼寝が一番ですね。

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先日診察日に薬をもらいに行ったついでに、リハビリをお願いしました。
今日から1週間に一度、リハビリすることになり、
9時過ぎから早速始まりました。
力の強そうな大柄な男の先生が担当してもらえるみたい。
押されると、飛び上がるほど痛い。
でも気の良さそうな方でお話し好きみたいで、色々説明してくれる。

パソコンやスマホをする人はほとんど腰痛に悩まされるらしい。
デスクワークの姿勢の悪さが首や腰部に負担をかけて腰痛になる。

最近の子供は、自宅でもゲームやスマホなどで前かがみで座ることが多くなり、
外で走り回って遊ぶことが少ない。
その結果、姿勢を良く保つ筋肉が使われないから、姿勢が悪くなる。

確かにそうだわね。
私も、PCに夢中になると、前屈姿勢が一層前かがみになっている。
腰痛は前かがみの姿勢が一番良くないそうです。
人間の頭の重さは、約５キロあってそれを支えるのは大変なのだそうです。

初日のリハビリ、今日は30分くらいしてもらったけど、
あまりにも痛くて途中逃げて帰りたいくらいだった。
支払いを済ませて帰るころ、何だか右足の脛まで痛くなったみたい。
時間が経ったら良くなるかと思ったけど、行く前より痛くなったみたいなので、
帰宅後、痛み止めを飲み、湿布を貼りました。

以前この病院での担当の先生は若い女性で、
痛いと思ったことはほとんどなかったけどなあ。
まあ、しばらく通ってみよう。

明日の午後は授業だから、午前中に
姿勢を正すための、パソコンスタンドを電気屋さんまで見に行ってみよう。
100円ショップでも売っているらしいけど。



ExcelとWordを久しぶりに使って一筆箋を作ってみました。
Excelを開けたのは数年ぶりかもしれない。
一筆箋のテキストもついでに作ってみました。




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