機嫌が直った！

トランスミッターの電極部分の掃除が功を奏したのか
今日は「まとも」に心拍数を表してくれた。

いつものコースを走る。
一見、無風のようだったが顔に当たる風が強く感じる。
漕ぎも若干重く感じるところを見ると向かい風が吹いてる様子。
平地はインナーでクルクル回して、上りは筋トレ目的で
アウターにかけて下ハンにぎってグイグイダンシング。
結構ヘロヘロ。腕の筋肉もなまっているのがわかった。

練習が終わって自宅まで約2キロの帰路をゆっくりと帰る。
だが、この季節は日が落ちると急に冷え込むので
負荷を落とした途端に身体も冷える。
「さむいさむい」と連呼しながら慌てて負荷をかけなおして
自宅についてからローラー台でダウンした。

avHR:136
avSPEED:30.1
cad:96
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