§2450 健康寿命・・

ワタクシ、昨年、古希を迎え、人の平均寿命とか、健康寿命という言葉に、敏感になって参りました…⁉︎w

日本人の平均寿命は、概ね、男性は、81歳、女性は、87歳と言われています…⁉︎

又、健康寿命は、どうかと言うと、

男性は、71歳、女性は、74歳だそうです…⁉︎

そこで、健康寿命って、何やねん?ってことなんだけど、ちゃんと定義されています…⁉︎

健康寿命とは、「日常的、継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活が出来る生存期間のこと。」だそうです…⁉︎

平均寿命に対して、健康寿命は、男性は、9〜10年、女性は、13〜14年の差があります…⁉︎

だから、日本人は、世界一の長寿民族でありながら、”寝たきり年数”も世界一の民族なんだそうな…⁉︎😅

前から、何度も言っていますが、寿命は、神様がお決めになるので、変えられへんけども、健康寿命は、自己責任で変えられる！というのが、ワタクシの持論なんですわ…⁉︎w

ワタクシは、今年の5月で、71歳になりますから、健康寿命を終えて、今年の夏頃には、寝たきり老人になっちゃうワケです…⁉︎^ ^

(腰痛で、寝たきり老人になることは、否定出来ないけどネ…⁉︎)🛌

そこで、ワタクシは、健康寿命は、変えられるって、言ってる手前、まだまだ寝たきり老人になるワケには、いきません…⁉︎w

ワタクシは、過去4年間、平均して週に3日、ジムに通って、ストレッチを30分、筋トレを40〜50分を続けておりますし、ゴルフの練習は、3年前から週4日はしてるし、年に、10〜28ラウンドしています…⁉︎

これを1年間続けていれば、健康寿命も1年延びると確信していますので、現在は、4年延びて、75歳まで自立した生活が保証されているはずです…⁉︎w

まだまだ、このペースで、運動も続けていけそうだから、80歳ぐらいまで、イケるんと違いまっか…⁉️(^｡^)

ところで、アスリートの寿命って、普通の人と比べると、長いのか、短いのか、気になるので、ネットで調べてみました…❗️w

高身長と、アスリートは、明らかに短命だって…⁉️

“運動は、カラダに良い” は、これもウソだって…⁉️

特に、瞬発力系のスポーツで、水泳、陸上の短距離走、相撲は、短命だって…⁉︎

大相撲の力士なんか、平均寿命が、56.6歳で、断トツで、ワースト1位に決定…❗️🏆

力士の短命は、体がぶつかり合うことより、食生活に問題があると、誰もが思うよね…⁉️(^_^)

一日中、内臓を酷使し、食っちゃ寝、食っちゃ寝じゃあ、早死にするわな…⁉️w

そんなワケで、ハードなスポーツは、健康寿命に逆効果となることが判明しましたが、適度な軽めの運動は、絶対に欠かせませんぜ…⁉️

ストレッチと、軽めの筋トレ、そして、カラダを捻るゴルフスゥイング、完璧だあ…❗️(^-^)

では、どんな職業が、最も長生きするのでしょうか…❓

答えは、住職でしたぁ…❗️(^.^)

§2449 腰痛が痛い・・？😵

オマエは、カズ●ゲと変わらんバカかと、思われそうなので、最初に言っておきますが、タイトルはボケですからぁ…！(^｡^)

実は、今年に入ってから、腰痛が再発して、ゴルフも、筋トレも、十分に練習が出来ない状況が続いています…⁉︎😅

年末年始に、ベッドに寝転びながら、テレビを見過ぎたのが、多分、原因かと…⁉︎w

今日は、久々に、筋トレにでも行こうかと、思いましたが、あまりの寒さに、断念…⁉︎w

特に、この2週間は、腰があまりにも痛くて、歩くのも辛いから、ブログばかり書いています…⁉️(^.^)

(だからかぁ、連日の更新は…？w)

ワタクシは、21歳の時、ある競技の練習中に、ギックリ腰(魔女の一撃)になりまして、それ以来、腰痛とは実に、50年もの付き合いなんです…⁉︎🏋

だから、毎年、2、3回は、寝込んでいます…!w

それが、3年前、20年振りにゴルフの練習を始めてから、痛いながらも無理に続けていたら、何故か、腰痛が徐々に消えたんですよ…⁉️w

そんなワケで、最近は、ずっと調子が良かったので、ちょっと油断してしまったかな…❓😅

腰に、ロキソニンテープを、貼り続けた結果、明日からゴルフの練習と、ティップネスに行けそうな、今日この頃でございます…⁉️(^｡^)

§2448 カズ😅ゲ・・

最近、カズ●ゲを、テレビで良く見掛けるんですが、ブレイク中なんですかねぇ…⁉️😅

何だか、偉そうに、政治のことまで、知ったかぶりしたり、前からずっとバカだったのに、上から目線で生意気な態度に、ワタクシは、ヘキヘキしております…⁉️

オマエのコメントや、意見、聞きとうないわ…❗️

ワタクシは、彼に、何の恨みもありませんが、バカが偉そうに、コメントするのを見ると、何故か、ツッコミを入れたくなってくるんです…⁉️

Theを、テヘと読んだり、英語の答案用紙のnameと書かれた欄に、名前を書かずに、ナメと記入したほど、とんでもない”バカ息子“だったはずなのに、どうして、テレビ局は、彼を使うんだろう…⁉️😵

(ん…！　オヤジの方の逸話だったかな…❓)w

巨人の元木大介さんも、とんでもない”おバカ”だったけど、彼は偉そうな態度は、取らなかった…❗️w

カ●シゲは、バカだから、自分が世間から、どう見られているのか、全く気にしないんだって…⁉️🤪

どうしてかと言うと、バカだから、スマホの使い方が分からないので、エゴサーチが出来ないんだって…⁉️

ワタクシが解せないのは、彼がどんなにバカでも構わないんですが、何故、今更、テレビ局が、使いたがるんだろうかってこと…⁉️😎

本人は、筋トレと極真空手が好きで、年間に100日もハワイで暮らしているんだし、テレビタレントに興味は無いんだって…⁉️😆

良純さんや、チサコさんは、ちゃんと世の中の役に立っているから、良いんだけど、カズ●ゲは、結局、何も無いじゃん…⁉️😄

タダの三流の元プロ野球人…？😅

脳みそも筋肉化しているが、50歳を過ぎても体格だけは、皆んなが褒めてるけど…⁉️w

そんなワケで、オヤジが超有名な人だったからなのか、何も実績の無いカズ●ゲを、テレビ局が使いたがる理由がワカラナイ、今日この頃でございます…⁉️🤣

バカ、バカと連呼して申し訳ないけど、あの有吉が言ったことに、同意したものです…！^ ^

§2447 タイのゴルフ合宿・・🏌️‍♀️

今年のタイゴルフ合宿ツアーは、3月4日から、12日までの9日間に決めました…!w

本当は、2月に行きたかったんですが、11月に13日間も行って来たばかりなので、少し間を空けないと、ぶつぶつウルサイ人がいるからね…⁉︎w😅

タイは、2月からちょうど乾季となりますので、天気は安定しますから、合宿に最適なんです…⁉︎

又、日本や韓国のプロゴルフのトーナメントも、オフシーズンなので、特に女子プロ達が、タイへ合宿に大勢来ています…⁉︎(^.^)

そして、日本の2月、3月は、北陸、東北、北海道地方のゴルフ場は、雪でクローズしていますので、ゴルフ好きで、時間と金のある老人達は、ガマン出来ずに、タイ合宿に集合するんですわ…⁉️(^_^)

2人乗りの電動カートで、キャディ が運転😅

今回は、バンプラのツアーで、シラチャーの街に最も近いゴルフリゾートなので、多分、毎日、マッサージに行くと思いますね…⁉️w

バンプラの合宿ツアーには、昨年の7月に初参加しましたが、ゴルフとマッサージ&和食のゴールデンコースが定番なんですよ…❣️w

ナ〜二〜！　やっちまったナ〜⁉️(^｡^)

マッサージ店の看板は、なんかエロっぽいのですが、我々、オジン合宿組は、真面目なマッサージ店にしか行きません…❗️(^-^)

なんてったって、2時間たっぷりマッサージして、チップ込みで、1,600円ぐらいですからネ…❣️w

バンコクや、パタヤには、下半身専門のマッサージ店もあるようですが、流石に我々年寄りは、enoughってことで…⁉️w

How dare you! (^_^)

トレーニンググッズも、毎回、持ち込みましたが、トレーニングしたのは、休養日だけでした…⁉︎w

そんなワケで、今年もタイ合宿ツアーへ、参加するのが楽しみでございます…❣️(≧∀≦)

このキャスター付きトラベルバッグは、プロ仕様なんですが、何か…❓😅