はつらつ健康教室スタート

今年度、最初の「はつらつ健康教室」を開催しました。
２、３日前までの予報では雨？　が、当日は見事に晴れ渡りました。
気温も高過ぎず、しかも時折吹く乾いた風が、汗の滲んだシャツをなびかせ、涼を呼びます。

市内６会場同時開催、各会場２名、合計１２名のスポーツプログラマーを派遣します。
筆者の担当は赤堀コミュニティひろば、２２名の方が足を運んでくれました。
６会場の合計は１４０名、どの会場もアットホームな雰囲気だったようです。
３年目の今年度は、参加者の体力差が大きいと予想されます。
初めての方には楽しく、リピーターの皆さまには充実感を得ていただくように、実技もさることながら、トークも研究しました。参加された皆さんは、どう感じたのでしょうか？
自動車王国群馬県、まずは「はつらつ」から身体を動かす爽快感、充実感を得ていただき、地域に身体活動コミュニティなるものが点在するようになればと願っています。

赤堀会場の模様


全体講習は、準備運動からウォーキングドリル、さらには５分間の“しっかりウォーキング”、ウチでもできる簡単筋トレと続きます。
グループ講習は、“ウォーキング＆ジョギング”と“リラクゼーション”の２班に分かれて行います。
全体講習を終えた頃、皆さん朝より美しくなりましたョ！

次回は７月５日（日）です！
ご近所さん、お誘い合わせお気軽にご参加ください。
身体活動を通して、新たな地域コミュニティが活性化するといいですね。