伊勢崎市某内科医院の糖尿病患者の会主催ウォーキング大会「あじさいウォーク」の講師を務めました。梅雨の時期、天気は？ 紫陽花は咲く？ …
様々な不安の中での企画でしたが、本日は天気予報を覆してのうす曇り、さらには紫陽花もご覧の通り！
折角の機会なので、日頃よりも背筋・歩幅を伸ばしながら、徳江製糸所跡隧道、旧時報鐘楼等、地域のスポットを巡りました。
皆さん、なかなか良い姿勢でしたョ！ 最終的には青空も顔を出し…
講習でも申し上げました通り、“運動”から“トレーニング”にステップアップしてみましょう！ 言葉自体前向きでしょ！
歯を食いしばり、汗水流し…
いえいえ、もっと気軽に考えましょう。日頃よりも、チョッと強度の高いことを、身体の声を聴きながら反復！
脳トレ同様、身体トレーニングも“遊び”感覚でネ。
反復＝“継続”の力強い味方は「仲間づくり！」
最寄りの「はつらつ健康教室」を上手に利用しましょう。
参加者の皆さん、そして長い準備期間を供にした関係スタッフの皆さん、本日はお疲れ様でした。
