みんなの近くにスポーツクラブあり ～啓発事業～

群馬県総合型地域スポーツクラブ普及啓発事業が群馬県庁のホールで開催され、当クラブもブース出展およびアトラクションを行いました。

最近の主な活動報告と開催間近の“ジョギングフェスティバル”の告知をメインに掲示。

昨年に続き２回目の開催、今回は㈱ドリームチームより元プロ野球選手の河野さん（ジャイアンツ）、駒崎さん（我がライオンズ、すみません私情が…）等が助っ人に！
元プロ野球選手、さらには“ゆるキャラ（？）”も一緒に、「だんべい踊り」
さすが一流アスリート、恐らくは初めてのことなのに、短時間のうちみるみる動きが合って行きます！

当クラブのアトラクションはボクシングのミット打ち体験！
県スポーツ協会総合型地域スポーツクラブ担当部署、元ボクサーのＵさんの目にも止まらぬ超高速パンチに拍手喝采！
元プロ野球選手も、パンチに全体重を掛けて来ます。さすがッ！　です。
さらには、オバちゃん（すいません）も元気にパ～ンチ！

最後はみんなでソフトエアロビクス！

県内のそれぞれの総合型地域スポーツクラブが、それぞれに知恵を出し合って開催された今回の啓発事業、未だ反省点は多々あるものの徐々に盛り上がりを見せています。（すみません、あくまで個人的感想です…）
まだまだ認知されていない総合型地域スポーツクラブ、筆者の個人的な意見として、生涯スポーツの普及という大仕事に留まらず、トップアスリートの礎を担うクラブももっともっと増えたら嬉しく思います。

我がまち、我が県から、大活躍するトップアスリートが生まれるのは嬉しいだけではなく、多大なる元気もいただけますからね…

日常のトレーニング化で元気はつらつ！

今月のテーマは「日常生活の中でできるトレーニングで筋力アップ！」

最近はやりの“筋トレ”
でも、わざわざトレーニングの時間を作ってまではなかなか出来ませんよね。
仮に始めたとしてもいなかなか続きません。

そこで、日常のなに気ない動きをトレーニング化しようという試みです。

スクワット、腹筋…　
軽くトレーニングした後、日常生活の中での類似の動きを提案しました。
もうこれで、毎日筋トレできますね。

このところ、急に涼しくなりました。
同じ体感強度でも、真夏に比べて自然とペースが上がります。

赤堀会場の模様です。今日も元気に“はつらつ”ウォーキング！

さらにこのあと、元気な参加者はスロージョギングに挑戦しました！
基本的には毎月第一日曜日の行う「はつらつ健康教室」、次回は会場借用の関係で、１１月２０日（日）９:３０～１１:００（受付９:２０～）ですので、お間違えないように。

秋本番となる季節、はつらつウォーキングでスタミナアップのコツをお伝えします！
来月も皆さんお誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。

はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html