季節の移ろいとともに、スロージョグ

富岡市保健センター主催「スロージョギング教室」にお邪魔しました。
ほぼ月一ペースの全６回のうち、最初の３回を担当。

初回の１０月、まだ芝が青々していますね。
第二回目の１１月、会場の公園の名称「もみじ平」という通りの紅葉です。

最終回は背景の山々が雪化粧する中での開催。
ウォーク＆スロージョグ２０分、スロージョグ３０と回を追うごとに時間を伸ばし、本日は約１１分／ｋｍペースで４５分に挑戦！

ちょっと駆け足なプログラム進行でしたが、皆さん日々のコソ練（？）の成果で、殆んどの方が４５分間走り切りました！

「こんなに走れると思っていなかった！」「ちょっと自分に感動した！」など嬉しい声をいただきました。
せっかくですので、継続のためにも、是非これを機にサークル化、クラブ化を検討してみてはいかがでしょう？

さて、教室の残り３回は皆さん同士でスロージョギングするわけですが、積極的に足をひっぱりあい、ペースが上がらないように心掛けてくださいね。
最終的には６０分位走れることを願っております。