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同じようなテーマで
書かせていただきました
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自分の体を大事にする人は
宇宙の神に対しても
敬意（感謝）にもなるので
そのような人生を過ごす人は
当然 良い事も沢山
出てくる事でしょう
その一つが病気のリスクが
減る事です
病気になると同じ寿命でも
無駄な時間が多くなり
人生は実質短くなり
また辛い時間が多くなって
しまいます
どうせ生きるなら
無駄な時間を過ごす事無く
毎日快適に過ごしたい
ものです
ですから、体をいたわり
日々を過ごしたいですね
そのための方法を整理をして
おきましょう
食事は自然な食べ物を
摂る事
本来の人間の食材である
植物食を中心として
献立を考えましょう
本来地球に自然に無い
添加物入りの食べ物は
出来るだけ避けましょう
人間は動物です
動いていないと体が
ダメになってしまいます
すべての筋肉を無理無く
平均に使って、錆つかない
ように動かしましょう
毎日軽い運動とストレッチを
心がけたい物です
実は若い時以上年を重ねるほど
運動は特に大切なのです
中年以降は運動量を年と共に
増やして行きましょう
シニア年代では特に
足腰の筋肉を鍛えましょう
スクワットや階段の上り下りを
意識的に行いましょう
ただし筋力トレーニングの後は
ストレッチをお忘れなく！
適切な休息や睡眠も
大切でしょう
無理な力や強烈なスポーツは
体を痛めてしまいます
体に悪影響が来ないように
人工的な危険に注意しましょう
電磁波や危険な放射線などです
検査などで放射能を浴びたり
毒性のある薬や注射などは
極力避けましょう
あなたの体にある物に
無駄な物はありません
手術などでむやみに切除
しなくてはならないように
心がけましょう
あなたが空気中の放射能に
注意したり、安全な地方に住んでも
強力なX線を浴びたり、強力な
電磁波の中に入った検査を
受けてしまっては何にも
なりません
むしろその方が危険なのです
そのような事が必要ないように
日頃の健康管理に努めたい物です
自分の体をいたわる人は
人の体もいたわります
無理難題を押し付けたり
する事はなくなるはずです
つまり思いやりのある人に
心が育つのです
経済や生活レベルの維持のために
無理をしすぎないように
寿命まで
どうか体を大事にして
快適で人間らしい生活を
送っていただきたいと思います
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