食事量を減らそう！

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もし体調が悪い

早く回復させたい


そんな時にまず行うこと


それを知っていますか？

簡単な方法です


それは食事量を減らすこと


実は食べるということは

非常に体力を必要と

することなのです


エネルギーを吸収するのに

エネルギーを使うというのは

面白い話ですが


食べてそれを送り出して

消化吸収するためには

膨大なエネルギーを

必要としているのです


内臓は総力をあげなくては

いけません


もし体の内部に異常が

生じている時

体はそれを修復させるための

体力を必要としています


その時に食べ物が入ると

そちらは中断できないので

体の修復を一時中断しなくては

ならなくなります


病気になると食欲が落ちるのは

食べ物を入れないためなのです


だから無理して食べては

いけません


食べれば食べるほど

病気回復ができなくなるのです


普通の人ではろくに食べ物を

食べなくとも水さえ飲んで入れば

結構の間生きられるだけのエネルギーの

蓄えはあるのです


ですから、具合が悪いと思ったら

食事を抜くか

おかゆなどにして

できるだけ、胃腸の負担を

生じないようにして


さらに体を動かさないようにして

休息に心がけましょう


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つくしの効能と料理

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つくしといえば

春の味覚です


その葉っぱはスギナ

スギナは優れた薬効が

ありますが


つくしも薬効も栄養も

豊富です


しかも料理を工夫すれば

大変美味しく

いただけます


写真は佃煮です

つくし料理で次にお勧めは

卵とじ


これは大変美味しいです

次は天ぷら

熱いうちにお召し上がりください


パスタに和えても

素晴らしいです

油との相性が

抜群です


さて効能ですが

ツクシフラボノイド酸が含まれ


抗がん作用

老化防止作用

美肌効果など


また知られていませんが

アレルギー抑制効果が

あります

花粉症には特に良いようです

視力回復

アンチエイジング効果

免疫機能向上

風邪予防効果

などが期待できます


春になったらつくし探しを

行なって

来年の春はぜひつくし料理を

頻繁にしましょう



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佃煮は長期保管ができますので
お勧めです

薬に頼れば生涯不健康で終わる

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日本が寿命が戦後

伸び始めた最大の

理由は住宅環境が

急速に改善された事が

大きいと思われます


暑さ寒さが防げる

住環境は体力消耗を

大きく防げる要因だからです


寒ければ、すぐに重度の風邪を

ひき、肺炎や結核になって

突然死んでしまいます


それが昔は感染症で亡くなる方が

多かったのです

それが突然の若死になりました

それで平均寿命が短かかったのです


もちろん副作用は莫大ですが

抗生物質の登場はその感染症

で亡くなる方を少なくしたのも

要因かもしれませんが

その抗生物質の連用で

別の病気で亡くなる方も

増大したのトータルは

なんとも言えないと思います


抗生物質はリスクが大きい

薬なのです

本当に命がかかった時のみ

使う薬です


体温を適正に維持できる

環境は免疫力を高める事ができ

突然死を招く感染症を

予防できる最高の環境なのです


日本のように夏は暑く

冬は寒いところでは

冷暖房はありがたい存在です


それにもかかわらず

戦後急に病気が増え

奇病やガンなどが急増したのは

体に奇妙な毒が入って来るように

なったからです


確かに戦前は感染症で亡くなる人が

大半でしたが

抗生物質の普及というより

今は感染自体がそれはめっきり

少なくなりました

下水道の普及など衛生管理の

普及も貢献しているかも

しれません


その毒とは

添加物や近年では電磁波なのですが

実は私が相談する人や周囲を

みている限り


大半は薬や検査での体への

ダメージがほとんどなのです


ガンや慢性病になる方や

その後病気が回復しない方々は

例外がほとんどなく

薬や検査を繰り返してきています


きつい薬ほど体へのダメージは

大きいのです


先日も乳がんの抗がん剤で

投与の１４人のうち３人が

薬で亡くなっています


実はガンで亡くなる方の

ほとんどが抗がん剤系の

薬による影響で亡くなっています


予防接種の後の重度の

体調不良も非常に多く

私への相談もありますが


残念なことにその人たちは

薬での影響でなったと

信じたくないのか


薬や医者通いをやめないので

強力な電磁波や放射線を被爆する

検査を頻繁に行うため

症状は全く改善しないのです


薬や検査に頼っている方は

残念ですが

生涯病気からはねけ出る事が

できないことになります


健康への第一歩は

薬、手術のようなリスクが高い

あんちょくな

方法に頼らない


体を正しい環境に置けるようにして

体のシステムを壊してしまう

添加物や副作用の異常に多い薬に

頼らないこと


どんなに検査しても

その検査で病気は治りません

どころか検査をしてガンは増え

てしまうのです


なぜなら１つの検査で

半年分、１年分の放射能や

電磁波を浴びてしまうっからです


それらが体力を著しく

低下させてしまいます


それを数回繰り返せば

それだけでガンになってしまいます


薬や手術に頼らず

本来の健康体を目指せば

自然と病気は回復して

健康は維持できるようになります


一度健康体になれば

容易に風邪にもなりませんし

少々の脱線でも直ちに

病気にはならなくなります


健康なら検査は必要ありません


健康で過ごしているのに

自分の体の粗探しを

しても問題の解決には

ならないのです


楽観的に心配しないで

生きることで病気は寄り付かなく

なります


手術をすればその後に

きつい薬も投与されます

薬は見かけの症状を止めるかも

しれませんが、無理して症状を

止めたリスクと代償は

実はあまりにも大きいのです


将来あなたは別の病気への

ステップを作っているかも

しれません


薬に頼らず

自然療法で本物の

健康体を目指し、生涯病気の

心配のない安心した人生を

過ごしましょう！


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銀杏を食べる（その栄養と注意点）

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買い置きしてあった

銀杏を食べました


フライパンで

弱火でじっくり

加熱して



ペンチで割りながら

食べました


たまにはいいものですね

とても美味しいです


昔から栄養があると言われ

ています

効能もあるのです

咳止め効果

タンの除去

神経を正常にする働き

疲労回復

肩こり

食欲不振回復

精神安定


さて気をつけていただきたいこと

銀杏はビタミンB６の作用を阻害する

働きがあります(メチルビリドキシン)


それで体内にB６が蓄えられている

大人でも１回に30~40粒以内


子供は解毒作用がないため

なるべく食べない方が

無難です


下痢や体調不良を起こすことが

あります

最悪死亡する場合もあるようです


症状は人によって異なり

なんでもない人もいます


大人で５０粒で症状が出た

報告例があります


子供では６粒でも症状が

出ることがありますので


試食程度にする必要が

あります


ご注意して楽しみましょう

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原因を考える習慣を！（医療編）

病気は予防から、またはしっかりした再発予防策を！
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子供の頃

具合が悪くなったら


「お薬飲めばすぐ良くなるから』

こうお母さんから

教わりませんでしたか？


すぐとか

早いとか


そんな価値観が

おそらく明治以降の

価値観かもしれません


物事は全て原因があって

結果があるのです


このような価値観を

持っていた時代は

具合が悪かったら


「どうしてかな？」


そう思って原因を

探すでしょう


痛いとか

苦しいとか


今の状況を薬で

とりあえず止めること自体は

仕方がないことです


薬のある時代だから

活用するのは

良い考えかも

しれませんが


もちろんそういう簡単な裏にも

しっぺ返しはあるのですが、、


そうやっていつも

物事解決していると

必ず痛い目にあう日が

出てきます


そしてそれは取り返しのつかない

始まりになります


原因を考えておかないと

次も同じことを繰り返して

しまいます


ちゃんとそうしておけば

同じ理由で具合が悪く

なることは

減ってくるはずです


つまり本来は年取るほど

賢くならなければ

ならないのですが


昔の人はそうやって

経験で体の具合を

調整してきたのです


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