最初にポッチとしたい方はこちらでどうぞ
代替療法 ブログランキングへあなたは毎日汗をかくことを
していますか？
汗は軽くで充分なのです
一番手軽なのが
お風呂です
先日伝えましたように
ぬるめのお風呂に長く入る方法
これはお風呂の中で
軽く汗をかくのも目的のひとつです
熱いお風呂でも汗はかきますが
ゆっくり体の芯から
心臓や他の部位に負担をかけることなく
ゆっくり汗をかくことは
皮膚の中の老廃物
特に重金属を排出するのに
大変役立つのです
ゆっくりお風呂に入れば
皮膚のアカも自然と不要な物が
はげ落ちて行きます
汗をかくといっても
中年以降だと激しい運動は
危険な事が多くなります
早歩きで歩く
暖かくして寝る
こんなのでもいいかもしれません
特にこれからの冬場
毎日でなくてもいいですから
軽く汗ばむような事
してみませんか？
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夏の日本海（新潟県）
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