足底筋膜炎その２

１０月２８日　水曜日


夕方４時ごろまで、真っ青な空でいいお天気だったけど、次第に曇りだし、夜には、雷ゴロゴロのストームになりました。
今、雨がじゃんじゃん降っています。
芝生が緑になって嬉しいな。

午後、近くのショッピングセンターに、スリッパを探しに行きました。
１軒目で、スリッパ発見。とりあえず履いてみたら良さそうなので、お買い上げ。
そのそばに、中敷も発見。かかとの痛みに良いと書いてあるので、それもお買い上げ。





家で履いてみたら、痛みが８０％ぐらい取れた気がしました。
たったこれだけで、効果があって嬉しい。

ネットで色々対策を調べたら、放っておいても６ヶ月から１８ヶ月で自然に痛みは消えるそうです。
ショッピングセンターを歩きながら、お年寄りを観察したら、みんな歩き方に問題あり。
アジア系も白人も、年取ると出てくる症状は同じ。当たり前だけど。
なんとか自分の体を、騙し騙しでも管理しなくちゃと思いました。

写真を見て、気がついたけど、私は、中敷を左右反対に入れて歩いていたようです。
それでも気がつかないなんて、どういうこと？


今日のランチ

ピザ２種。１枚のピザの生地を2つに分けて、薄いピザを２枚作りました。



右が、スモークサーモン、赤玉ねぎ、ケイパー
左が、なんとネギ。これは、シカゴにすむ日本人のブログで見つけました。
美味しい！と感激するほどじゃないけど、まずまずです。



パンプキンスープも作りました。

ピザは半分残ったので、わたしの明日の朝食になります。