コレステロールの値

コレステロールの値が、下がっていました！！

万歳三唱したい気分です。

薬を服用しなくていいのだ！


今の食生活を続けます。

バター、チーズ、ハム、ソーセージ、マヨネーズを避けて、野菜と魚と豆腐中心。時々チキンや赤身の肉を少し。

調理法は、蒸したり、煮たり、茹でたり。

日本の昔の調理法がいいのだと思います。夫もこれでいいと言ってくれるし。

油まみれの野菜を食べるなという記事を昔読んだ事があります。

万人に効果があるかどうかは分からないけれど、当分はこれでいきます。

で、ランチは、飲茶へ。祝杯をあげてきました。





日本の大雨で、一人暮らしの９２歳の母がどうしているか心配で、一昨晩は、眠れませんでした。

昨日、妹家族が訪ねてくれて、ビデオコールをしてくれました。

母は、かなり歩くのが不自由になってるけれど、穏やかな表情を見ることができてホッとしました。

叔母が、私の母のことを「仏様のような顔をしているよ。」と言ってくれた事があります。

不自由なことも、寂しいことも多いだろうけれど、あの優しい穏やかな顔が見れて良かった。


今日は、２回目のコロナワクチンを受けました。

２回接種が終わった証明書をとって、印刷しておこうと思います。

今の状態では、そう簡単に帰国できないけど、準備だけはしておこう。

母が生きているうちに、一時帰国できたらいいのだけれど。