７月７日はライトダウンの日だそうですね。
職場のホ－ムページとメールでお知らせが出ました。
当日看板のライトを消すそうで、家庭でも協力しましょうとのこと。
私も当日は２０時～２２時までライトダウンして見ましょう。
そういえば、寝る前に部屋を少し暗くすると、よく眠れるそうですね。
メラトニンという物質が体内にできてよく眠れるとのことです。
最近寝る前は少し暗くしてスタンドだけで過ごしてみてます。
睡眠導入剤と安定剤を飲んでいるので暗くしなくても同じかもしれませんが・・・・
職場のホ－ムページとメールでお知らせが出ました。
当日看板のライトを消すそうで、家庭でも協力しましょうとのこと。
私も当日は２０時～２２時までライトダウンして見ましょう。
そういえば、寝る前に部屋を少し暗くすると、よく眠れるそうですね。
メラトニンという物質が体内にできてよく眠れるとのことです。
最近寝る前は少し暗くしてスタンドだけで過ごしてみてます。
睡眠導入剤と安定剤を飲んでいるので暗くしなくても同じかもしれませんが・・・・
