メタボりック 2007-05-02 | Weblog 中年から緩やかにに増え始めてきた体重が、昨年ついに「肥満」のレベルまで達してしまいました。 ここ数年、塀の上を歩いていた、つまりぎりぎりの値を保っていたのですけどね。 たかだか数百グラムの体重、これが落ちないんですね。 週２回の運動を心がけているのですが、惰性になると全く効果ありません。 たいして食べているわけではないので、筋肉が落ちているのでしょう。 やせるためには筋トレが必要のようです。 . . . 本文を読む
