AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後1年8か月4週間 生活時間

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後1年8か月4週間　生活時間

ドクターに退院時
今後どんなにいそがしくても
股関節の軟骨再生ゴールデンタイム

午後十時には、寝ること。
午後十時から十二時はねてること。

と、いわれ、
今年の三月までは、ある程度できていた。

が、転勤で、
朝六時半出勤午後九時退社というか
学校を出て
土曜日なしで出勤という
四月から
六月。

もちろん、十時は家ついてため息ついたころでねてません。。。

やっとやっと
早く寝られるようになってたのだけれど、

ここのところ、
学習発表会の道具つくりなどで、
家かえってもつくっていたりして、
寝る時間が遅くなって、

ああ、嫌な予感。
週末がこわいなぁと。
金曜日の朝から、ああ、やっぱりと
ぐらぐら感で、

ああ、やったあ、と久しぶりの跛行というか
あ、歩けないっやばっを経験。

はああああ。
であるが

今日もしっかりスポーツクラブで筋トレして、
ヨガをやって、

今日はつらかったけれど、
もうそろそろ限界なので庭の
冬囲いをした。

朝から天気いい。気温高い。
最後の枝や葉のごみ収集が十一月中旬。
ああ、十一月中旬はスキー場オープンだな。

と、今日しかないのだ。
放置している庭をなんとかするの。

と、いっても、桜とリンゴの剪定はあきらめ
業者さんにしても。。。
腰に悪ーい体制で
やり続け。。。ふう。。。

と、明日が深圧だから、
どこが悪いかをどうつたえるかということに
しよう。
深圧でなんとかしてもらおう。。。
です。

筋肉がかたくなっているとすごーく痛いんだなあ。
深圧。
いたいのがわかっているって感じだな。
ひえぇぇぇぇ。
でも、そのあとは楽になれるから。。。
がんばっていこう。

ああ、タイヤ交換っていうイベントがあった。。。
いつかな。十一月はいったら、考えなきゃ。
タイヤ交換も自分でタイヤ持つのも大変な体に
なっちゃった。。。
ふう。