マッサージとストレッチ

術脚のそけい部あたりの筋肉が硬直してる。
連日の雪掻きかな。
フォームからいってそんな感じ。

術脚右を後ろに踏ん張る形になる。

ので、マッサージとストレッチを中心に。
テレビ見ながら、ちまちまやっている。

硬式テニスボールを活用するし、百均のマッサージ器具も活用。

もちろん、自分の肘も活用。

お尻、ふともも全面、そけい部とできるとこをできるかぎり。

明日、大きいスキー場にいく予定なのだ。まずは、荷物を運べるかな。。

マイカーは使わないで行く。

ドキドキ。