術後一年１０カ月 術後２度目の年越し

とにかく、おせちをつくるっ。
の前に８時半からのモーニングヨガいけるかな。。。

と、みぞれだあ。
い、いや、雨じゃん。
ああ、あしたは、スケートリンクだな。
去年なら、歩けないな。
去年は結構、おっかなびっくり歩いてた。

日々はそんなによくなったとかおもわないけれど、
１年とみるとかなりよくなっている。

雪、氷の上を結構スタスタと歩いている。
去年のようにおっかなびっくりではない。
ペンギン歩きではない。

スキーいっての筋肉痛もない。
腰はちょつと。。ですが。

ヨガのポーズはかなりできる。
術脚右は内旋がよわく、
不全脚左は外旋が弱いという対照的な脚。

これが、深圧にいくとそろうから、おもしろい。
持続してくれるとうれしい。
あ、深圧、札幌は１月３０日から２月２日のはず。
今から心待ち。
１５０００円はキツイけれど。
３か月に一回だから、
１か月５０００円としたら、
接骨院と同じなんだなあ。。。

地下鉄に乗り遅れそうな時ダッシュして走れる。
階段の上り下りダッシュもできる。
すごくできるようになったよなあ。。。

和式トイレは前から大丈夫。

ここまでくるのに、ただ時間が過ぎたのではなく、
筋トレ、リハビリ、マッサージ、体重管理。
体重は５０キロ安定させたいがなかなか。
５１キロで安定している。
手術時は４８キロ。
筋肉増だけではないな。
RAOのドクターはBMI２２以下でokというらしい。
まあ、私も両脚同時AAOではなくなったので５０キロに
そんなにこだわらなくてもいいのかもしれないが。

腰も脚も体重は軽い方がいいという。
でも、職業的に５０をきると動けないと保健の先生には
釘をさされている。

今年は父親は施設で。
外泊は止めた。
去年大変になった。
アルツハイマーはなんともやっかいだなぁ。。
今の施設は認知症の施設ではないので
外泊や外出を勧められるけれど、
いつもと違うことには、
もう、不安でいっぱいになるのだ。
本人が大変で苦しいのですよって
いってるんだけれど。。。
まあ、とりようによっては、
介護者が楽したいんでしょって
感じにいわれて辛いとこだ。
私はそんなに気にしてないけれど、
こういうのが負担になっている介護者もたくさんいる。。。。
ふう。

とにかく、悪くない。
感謝感謝だな。

明日はおせちの続きだあ。