体調管理

11月になって、暖かい日と寒い日の温度差、ありすぎっ
体調管理、気を付けようね

で、暖かい日の散歩道、川沿いの公園


子ども達は、元気だぁ
川に入っているよ



美味しい物から元気をもらおう
友人とランチしたよ


健康的 720円でした。





その友人が、ぎんなんを小さなハンマーで割ると聞いて、、、


小さなハンマーを一緒に選んでもらった
これ、上手に割れる
今まで使っていたペンチ型、力が入り過ぎてすぐに実が割れちゃうの


で、お夕飯に


サーモンのキノコ蒸し、
いっぱいのぎんなん入り

こんにゃくと里芋のなんちゃって田楽
福井、里芋の名産地です。

野菜たっぷり摂って体調管理、頑張るよ