荷物の持ち方

普段、セッションを
行っていると

片側に荷物持つから
カラダが歪むということ
を整骨院で言われた

という話をお聞きします。


確かに、
片側だけで持つと負担が
かかるのは
かかります。


で、デイパックという
選択も出てくると思いますが

こちらは、こちらで
かなり負担をかけます


デイパックは、どうしても
中身は下に荷物がかさばりますね

そうすると
背中を後ろから押してしまうのです。

これが良くない

▼
じゃあどうが良いのか？


突き詰めて、考えると

頭の真上なのです。

これです。
これが一番負担が少ない

かつこぼれないようにするから
背中のラインが整う


かといって
僕もやりませんけどね(*^^*)


では、
どうするか？

いろんな荷物の持ち方を
選択しましょう！

片側持ち替えの時もあれば
デイパックに変える日も作る

こうすることで
常にカラダに対する負担を
変えましょう！



僕は、ほぼママチャリ移動が
多いので、カゴに入れることが
多いですけどね。


それでも、荷物は
いろんなカバンを
了解しています

支えることをやめよう

今週は、全体を通して
カラダを意識的にも無意識にも

支えることを止めてみましょう

というレッスンをやっています

まだまだ、根強い
腹筋と背筋でカラダを支えよう

という考え方


ここから抜け出すと
一気に可能性が広がります！


終わった後のカラダの変化に
対しての驚きの表情が

僕もみていて楽しいです(^^)

今月のピタゴラ開脚テクニック教室

ピタゴラ開脚テクニックの
クラスでは、
開脚ストレッチを行いません。

出来ないことを繰り返しても
出来るかどうかは
人それぞれになる可能性が
高いからです。


実際、そうですよね？

「いずれ、出来るようになりますよ」

この言葉が嫌いで、
だからこそ開脚ストレッチを
やらなくてもいつでも開脚が
出来るようするのが
ピタゴラ開脚テクニック


今月の教室予定です。

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ピタゴラ開脚テクニック
教室

日時:7月31日(日)
場所:港区民センター
1階和室



ピタゴラ開脚テクニック

定員 6名まで！！
女性のみ
男性はパーソナルのみ
受けつけています

日時

19:45～20:45

料金:3500円



各月テーマが
ございまして、
いつからでも、
スタート出来るように
しています！

メールナビとのお得な
セットプランもあります。


▼
そして、今月からスタート！

キックメガミクスレッスン

こちらは、元気にカラダを
キックボクササイズ的に
カラダを動かして、
心もカラダもスッキリ！

ガンガン動きます！
バンバンミット蹴ります！


もちろん、僕がトレーナーであり、
テコンドーの指導者と選手で
あることから
カラダの引き締めに効く動きを
行います！


・キックメガミクス教室


♪キックメガミクス♪

17:40～18:30

料金 3000円
6名まで！

こちらは、男性もOKです！

ただし、あくまで
引き締めレベルですので、
格闘技レベルで蹴りたい方
は、パーソナルをご利用ください！
テコンドー道場生は、
特別価格でやりますので
お気軽に‼︎










ショートパーソナル
レッスン


定員各1名

日時
18:55～19:15
19:20～19:40
21:05～21:25 ×

料金:4000円


お申し込み期限:7月25日
お申し込みは、
tekonjunkey@yahoo.co.jp
広瀬まで
よろしくお願いします。