【夕ご飯】糖質制限メニュー（糖質依存症回避！）

家のゴタゴタで疲れとストレスマックス！

、、が続いたせいか、日頃から糖分に対する欲求がすごく、欲求に任せて食べまくっていたら、なんだか体がダルい😔

前にもなったことあるけど、これって糖質の摂り過ぎで身体がダルくて、気持ちが落ち込みやすくなってんのよね〜

てことで！！

しばらく忙しくて休んでた自炊再開！

糖質制限したメニューで身体を立て直そう！！

夜メニューですー

ハンペンにチーズ入れて焼いた！

めちゃくちゃ旨い！腹持ち良い〜

大葉を一緒にはさんで焼いても良さそうだね👀




糖質制限といえば豆乳スープ！

野菜と鶏胸肉、豆乳とチーズのスープです。

デンプン=糖質、、サツマイモが少し入ってます（ご飯食べないから許して〜）




トマトのサラダ、、、って、実はトマトも糖質高いのよね💦

彩で少しだから許して〜

粉チーズ、オリーブオイル、クレイジーソルトで和えましたん🎵




胡瓜の冷奴！

白だし、醤油、胡麻油、炒りごまを混ぜたタレがかかってます、旨い！！




あ、これ、スープ仕込んでるとこ！

野菜を煮たあと味付けするんだけど、カレーチーズスープか豆乳チーズか、この時はまだ迷ってたのよね。

カレーチーズスープも旨いよ〜

卵をポトンと落として弱火で火を通せば、カレーと卵が絶妙に合う「食べるスープ」になりまっせ！！