寒さも増してきて空気が乾燥してますねぇ💦
これに加えて暖房各種をつけると、肌や目、喉の乾燥がより酷くります。
朝起きると喉が乾燥して声がより出し辛く、それが一日続くこともあるので、歌唄いにとっては少々辛い季節が到来です。
私は寝る時のガーゼマスクを開始しました☺️
寝起きや、その後一日の喉のガサガサ枯れるのを防ぐためです。
声枯れは乾燥だけじゃなく、寝てる時の胃酸の逆流で声帯が炎症を起こすのもあります。
毎夜、胃液に声帯が侵される事で慢性的に声帯が炎症を起こし声枯れも慢性的に。
寝る間際まで飲食したり、タバコを吸ってから寝るなど、胃酸がドバドバでてる最中に床に着くのは最悪です(T . T)
タバコをやめてよかった。
でも寝る直前まで飲食するのは、なかなか気を付けててもやってしまいます。
寝起きに声が枯れて、その声枯れがその後の一日ずっと続く不快感は、加齢のせいでもあるけど、加齢だけのせい「だけ」でもない。
加齢の声枯れは多少は抗うこともできる。
なのに若い頃のまま無茶をして、今まで通りの生活を続けることで増長されてしまう。
そんな理由もあるように思います。
