【ダイエット】朝ウォーキング、夕方ラン

朝ウォーキングに少しランを入れてみました、帰りだけね。

帰りが下り坂なので、少しずつ負荷を上げていくにはちょうど良いかなーって。

食事はいつもの通り。

間食はほぼしてません。

何かとオヤツ食べたりしてたんだなーと、止めてみて改めて思いました。

テレワーク終わって、プロテインを飲みつつ七北田公園へ向かいます。

景色がとても美しい。



ご存知の通り、私は水に映った鏡面な景色が大好きなのです✨✨



ベンチには猫さんがいて、済ましたお顔してました(笑)



記録はこちら、、、。

やはり3km通しては走れなかった、、。

コツコツ続けていくしかないですよね。

飼い主ー！！

諦めんなよ！！

前にできてたなら、コツコツやればいつかまたきっと出来るようになる！！

がんばれー！にゃーー！！

喝を入れてもらいました😆

この顔、可愛くて大好きだ❤️

茶子ちゃん大好き〜