今日は歩きすぎ？

何度か記してきたが、私の健康維持策の重要な一つは、毎日5千歩から7千歩を歩くことだ。もちろん天候とか気温などの問題はあるが。

今日は、ちょっとした用事が重なっていて、市内を多く歩いて、1万歩を超えた。6，7千歩あたりから「ちょっとキビシイな」と思ったりしたが、案の定帰宅と同時に足腰が痛くなり、横になるという調子になった。今（9時だが）、特に問題はないのだが、よく言われる「無理するな」をまた体験することになった。

年齢とともに「無理するな」の基準が下がるのが残念だが、これも人生か、と実感した秋の終わりに近い今日。