かわパパはテニスレッスンの時にショットデータをモニターするセンサーをラケットに取り付けている。
今日コーチから2月3月分のデータ表をもらった。
びっくりした。
全ショットで12月1月期よりスイング,ボール速度がアップしているのである。
おそらくこれは筋トレの成果ではないかと思っている。
これまでは相手の力を利用して打っていたけれど最近は自分から打ちにいっている。
筋トレしていると上半身の筋肉が不足しているのを実感。
重点的に鍛えているところ。
以前の5割増しくらいの重量でになっている。
それが数字で現れたんだねえ。
現在ジムではランニング2、筋トレ1の時間配分。
2-2ぐらいにしようかなあ。
