当初の予定では皇居に紅葉を見に行ってその後皇居ランしようと思っていたけど雨で断念。
予定変更して外環道の高架下で犬の散歩をさせてからランニングコースを軽く走った。
4キロをキロ5分半ペース。
かわパパにとってはいいペース。
犬を抱っこして走った割には軽快に走れたよ。
その後ホームセンターとスーパーに買い物。
お昼は高倉町珈琲。
初めて食べたけどオムライスとケーキ美味しかった。
テレビでクイーンズ駅伝をちょこっと観た。
そこで走りのヒントをもらう。
早速青木町公園総合運動場のランニングコースを走りに行った。
犬を抱っこしてないのにキロ7分ペースになってしまった。
実はフォームを意識して走ったんだよね。
肘を上げてストライドを少し広げたんだよね。
つまり一山麻緒選手のマネ。
スピードにのっている感じがしたんだけどね。
記録的には悪いというのでランニングは奥が深い。
これからは3月の練馬こぶしハーフマラソンに向けて練習しよう。
目標が出来た。
実は昨日オートテニスに行って打ち方に開眼。それが肘を上げて打つことだった。
テニスもマラソンも一緒というのが面白い。
