今日は休暇をとって外で4時間テニス。
せっかく休暇なので有効活用しないとね。
先ずはウオーキングで身体温め。
まあしなくても今日は30度以上だけどね。（笑）
そして今日の目的のテニスである。
今日は初めてガーミンでテニスを選んでみた。
そしたら6.3キロ以上歩いているんだねえ。
消費カロリーは1000を超えていたのにはビックリ。
そして発汗量は3500ｍlで2度ビックリ。
家で体重測ったら1.1キロ減であった。
お菓子食べ500ミリペットボトル2本を飲んでだから結構テニスってダイエットにいいのかも。
肝心のテニスの方は不満が残った。
練習なんだからもっと思い切ったプレーをしないといけないのにミスをしないテニスをしてしまった。
迫力に欠けていた。
しかも最後の方はバテてしまった。
これで分かったことがある。
テニスの持久力とランニングの持久力は違うということが。
テニス上達のためにはフットワークの強化も必要かも。
ストップアンドゴー。
テニスシューズも跳ねる厚底シューズが発売になったりしてね。（マジな話もう開発してたりして）
