骨格筋率

カーブス測定日です。

体重も落ちついてきました。ほとんどが変わらない数字でしたが、骨格筋率はアップしていました。筋の字が見えず、骨がしっかりしてきたのかなと勘違い。骨格を動かす筋肉が増えたようです。

平均は２７％のところ、きり子は２９％でした。骨をささえる筋肉が増えたということは骨も折れづらいだろうし、基礎代謝もいいらしい

１００才を超えて元気よく動いている日野原重明さんは食事にも気をつけているし、運動もしている。
努力しているんですね


今日の夕ご飯には珍しくゆばが食卓に。お豆腐屋さんでいただきました。うまみが凝縮されてまたおいしいこと。