驚愕の健康診断結果 その１

過ごしやすい季節となりました。
札幌郊外の中山峠ではもう初雪とか。
もう秋は来ないんじゃないかと思える位　暑い夏だったのに.....
（井上君　元気？）


さてさて　その.....　診断結果です.....

断食ダイエットをして今年で３年と１０ヶ月

昨年の結果は
体重は62kg前後　BMI 22　腹囲85cm
（メタボ的には合格です）　
血圧120～80　血糖値・糖・蛋白も正常値　γ-GTPやAST・ALTもGOOD！

ここまでは良かったのですが
中性脂肪　231! LDLコレステロール（悪玉）213 !! 　尿酸値8.1 !!! と最悪の数値が出ていました。
（すべて「要治療」の数値です）


昨年からの１年間はこれを改善すべく　一躍奮起！　刻苦勉励！　の日々を送ってきました。
そこでこの１年間の過ごし方を少々ご紹介

まず　睡眠時間は夜１２時～朝９時　昼寝午後２時～４時（この時間　電話しないで下さいね）
仕事の都合ですべて取れない時もありますが　ほぼ１０時間は間違いなく寝ています。
（この２０年以上続いています　人生の半分近く寝ている事になりますな　ははっ.....）

朝起きて　濃い緑茶を３～４杯　味噌汁１杯　たまにバナナ 1/3

昼食は　野菜スープとおから　昨夜の残り物　昼までに牛乳１杯　コーヒー１杯

そしてお楽しみ　食べ放題の夜ご飯
相方の「泣き泣き・嫌々料理」で　ビール600ml前後　日本酒２～３合ほど　
今夏は暑かったので　他にレモンと炭酸で割った焼酎1.5合 これを毎日毎晩
時にはワイン&チーズも入りました。
（今年は特に　７月から検査日の９月末までまったく休肝日無しで飲み続けましたね　ははっ......）

他には１日に　水だし緑茶800ml 　パイプ煙草10g（５回分）チョコ少々　いただいています。

どこが刻苦だ！　と云われそうですが.....



上野公園の曼珠沙華


で　この１年間の驚愕の結果は......　　　次回に続きます.....　　　ヤッホウー