4月23日天候晴れ、気温が21度もあり初夏らしい
しかし風も少々あったので体幹的には涼しかったかなぁ？
佐伯陸上競技場内で「小福桜」という桜が満開で綺麗でした
さて結果からいうと無事完走したしました
記録は1時間38分37秒とセカンドベストでした。
今シーズンのベスト記録なので結果オーライです
さてレースを振り返ります
昨年同様のコースで前半登りの後半下りの往復
最初の入りが4分11秒/㌔と飛ばしすぎ・・・
3㌔過ぎ後ろから元気なランナーがやってくる？
これは何だ？と思ったら10㌔ランナー達でした
どおりでペースが速いはず・・・
ちょこっとリズムが狂い始め
5～6㌔の1㌔で4分59秒/㌔とペースが落ちることを確認したので
無理してペースを上げ4分40秒/㌔に戻し49分15秒で折り返し後半へ
後半は、ほぼ下りのため、4分45秒/㌔前後を刻み
最後は陸上競技場の急坂を根性で上りフィニッシュ！
やはりハーフマラソンは、
ある程度のスピード力がいるとツクヅク思いました。
ランナーのみなさん、お疲れさまでした ｍ(__)ｍ
本日4月23日今シーズン最後のハーフマラソン
佐伯番匠健康マラソンが開催されます
天気は晴天、暑くなりそう・・・
でもさわやかな気分で走ります
さて、さぼりにサボった練習のつけ？
完走タイムはどうなるか？
でわ、行ってきます ｍ(__)ｍ
4月23日今シーズン最後のハーフマラソン
佐伯番匠健康マラソンが開催されますが
大分県内でハーフマラソンの大会がどのくらいあるのか調べてみました
1月第一日曜日 大分シティマラソン（制限時間2時間）
3月第一日曜日 岡の里名水マラソン（制限時間5時間30分？）
3月第二日曜日 日田天領健康マラソン（制限時間3時間55分？）
4月第四日曜日 佐伯番匠健康マラソン（制限時間2時間40分）
5月第一の週 日本一山香エビネマラソン（制限時間3時間）
11月第二日曜日 仏の里くにさき・とみくじマラソン（制限時間なし）
11月第三日曜日 諭吉の里なかつハーフマラソン（制限時間2時間50分）
11月第三日曜日 おがた五千石マラソン（制限時間2時間30分）
12月第一日曜日 千歳ひょうたんマラソン（制限時間2時間50分）
12月第一日曜日 日本一水車マラソンin本匠（制限時間2時間30分）
（開催日については例年開催される日を推測）
フルマラソンは「別大」「とみくじ」「岡の里名水」の3大会しかないのですが
ハーフマラソンに至ってはこんなにあるんですね！
しかし時間制限では2時間以内と結構ハイレベルな大会あり
大会参加を選考する際、
自分の実力と調子を見極める必要がありそうです！
ねぇ○原さん、○木君も一緒に３人でいい思い出をつくりましょう！
4月23日第28回佐伯番匠健康マラソンが開催されます
今シーズン最後のハーフマラソン・・・
この4月桜の開花が遅かったせいか
私のマラソン練習も思うような・・・サボり癖が・・・
昨年この大会で1時間36分台の自己ベストを出したのですが
今大会での結果はどうでしょう？
でも参加するからにはベストを尽くします ｍ(__)ｍ
昨日、競歩全日本選手権が行われました
優勝は新井選手、タイムは3時間47分18秒
これはフルマラソンより長い50㌔でのタイム
1㌔あたり4分32秒で歩いたことになります。
フルマラソンに例えると3時間11分そこそこのタイムです
彼らは歩いてのタイム、とんでもない記録です。
まことに恐れいりました ｍ(__)ｍ
優勝は新井選手、タイムは3時間47分18秒
これはフルマラソンより長い50㌔でのタイム
1㌔あたり4分32秒で歩いたことになります。
フルマラソンに例えると3時間11分そこそこのタイムです
彼らは歩いてのタイム、とんでもない記録です。
まことに恐れいりました ｍ(__)ｍ