メッツ

ウォーキング40分は3.5メッツで一日1時間を歩きなさいと厚労省がいう。今日の散歩は暖かい日で、すでに7.4km9800歩を超えた。体重は冬スタイルで計測しているので＋500gは上乗せされていると考える。来月の糖尿病検査の結果はいかに⁉️