午前中は市役所の４階へ所用に！
応対してくれた職員のお嬢さん？（お姉さん？）
全くチンプンカンプンな爺さんに、嫌な顔もせず
解るよう一つ一つ説明してくれました。
華奢で小顔な笑顔の素敵な方でした(^^♪
次回の書類提出は指名して・・・（あぁクラブじゃないっすね笑）
午後はここ！
ハムストリグが異常に弱いのは気付いてたけど
これを使ってみて左のハムストリングがほとんど無負荷でも
全く使い物にならない！
考えるに春先に、荷台から落ちて筋肉が切れたせいだろう！
これを庇って反対の膝がやられたのかもしれない。
ついでに何十年ぶりかのベンチプレス
って言っても３０㎏程だから
成人男子ならば片手ダンベルでも出来る程度か？
今の爺さんにはこれで丁度！（明日、大胸筋の筋肉痛だけどね）
今では取り壊されて跡形もなくなった
昔のボロイ富山市体育館で
１００㌔は上げれなかったが、９５㌔までなら・・・
などと昔を語るようじゃおしまいか！(^^♪
たった一人のトレーニングルームを出てお次は
健康パークのランコースです
たった１㎞しかないけど
くねくねの曲線コースで、脚に優しいし
クロカンコースみたいにランナーはほとんどおらず
爺さんの様なキロ10分以上のペースでも気兼ねなく走れます。
今日の集会で
沢登りの計画もたったし
念願だった栂海新道から親不知の海岸へドボンも
どうにか実現しそうだ！
今月の週末はどの週も全て晴れますように！！
