三の字貼り(^_^;)

今日の天気は・・・

数日前から　左の首筋からこめかみにかけて　痛かったけど
プールで泳げば治ると思っていた。

昨日はクロールトレーニングで４５分。
それも若い男性コーチで　休む暇もなく泳がせる

昨日はバタ足を重点にやる　ということで　ビート版

プルブイ　ボール２個　ボール１個と　つかまるのが
だんだんと小さくなる。

手のひらにすっぽり収まるような　小さなボールに必死に
つかまり　バタ足をする。
当然　小さなボールでは　この体を支えられる訳もなく
息継ぎをしようと　顔を上げようとすると　沈んでしまう。

沈まないためには　お腹に力をいれろ！というんだけど
そんな芸当は無理！(^_^;)
　　
仕上げに　クロールを泳いだ時　肩に稲妻が走った。

練習が終ったあと　ジャグジーで　体を揉み解す。

背中の肩甲骨のところがメチャ痛い。

首筋やこめかみが痛かったのは　きっと　この肩甲骨のところが
凝ってたせいかも・・・

と　いうわけで　背中に湿布を貼ってみた。

八の字貼りや介の字貼りが世間では流行っているみたいだけど
私は肩甲骨　真ん中　腰・・・と三の字貼りにしてみた。

う～～ん　効く～～～！！

首筋はまだ凝ってるみたいだけど　背中の痛みは和らいだ気がする。

これから　乙女の会・・・

臭ったら　ごめん！(^^ゞ