今日の天気は・・・
予報では晴れて暖かくなると言っていたので
お布団や炬燵布団も干して 大物も洗濯したのに
一日中曇り空。
洗濯物もまだ乾いてません(;_:)
昨日のウォーキングで 今日は筋肉痛を覚悟していたのですが
大丈夫です♪
昨日 帰ってからすぐにお風呂に入り よく温まり アッサージをして
出た後も ハンドマッサージ器でよくもみほぐしたのが
よかったのかもね。
それに 今日は午前中 夫の卓球の相手までさせられて・・・(^_^;)
でも、時差で明日出るかもしれないと 念には念を入れて
スポーツクラブに行ってきました。
プールに行ったら いつも教室で一緒になる人が あら 珍しい・・・だって。
会う人会う人に言われちゃった(^_^;)
ウォーキングプールで １２周ほど歩き 水中でストレッチをして
200ｍぐらい泳ぎ ジャグジーでよーく もみほぐしてきました。
お風呂に入り 仕上げはマッサージ機です。
全身コースで約２０分 背中のローラーが超痛かったけど
頭の先から足の先までマッサージしてくれました。
これで 明日も筋肉痛は回避できそうです（●＾o＾●）