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今日の天気は・・・

今日はウォーキングです

私をこの会に誘ってくれた友達が今日は欠席なので

乙〇の会のお友達２人を誘っての参加です

ウォーキング教室なので　足のつき方　腕の振り方　姿勢など

歩き方の基本から教えてくれます。

ストレッチの仕方　信号待ちでのストレッチの仕方など

ほんとうに細かく教えてくれます

初めて参加した友達も　いい勉強になったと喜んでました

今日は集合場所からスタートして　汐留　劇団四季劇場などを通り

品川駅まで約１０キロを歩きました

明日　筋肉痛　大丈夫かなぁ…(^_^;)