今日の天気は・・・
時々
今日はＴＯＫＹＯ健康ウオークでした。
大腸がん検診を推進するイベントで 子供から年配の人達
２０００人が参加です。
私はＫさんに誘われて 参加してきました。
都庁をスタートし 代々木公園 国立競技場 絵画館前 迎賓館
新宿御苑 新宿駅 都庁までの１３キロ。
約３時間でした。
ゲストはフィギュアスケートの解説者 八木沼純子さん スキーの皆川健太郎さん。
八木沼さんは６キロ 皆川さんは私たちと一緒に１３キロを完歩しました。
１０キロを過ぎたあたりから 足が上がらなくなってきて
自分で自分を励まして あと少し あと少しとあるけど 歩けど
なかなか ゴールできない。
１０キロは何とかなるけど それ以上は やっぱり辛い。
でも、誘ってくれたＫさんは 疲れたといっても まったくペースが
落ちない。
私は彼女に付いていくのが精いっぱい。
でも、彼女のおかげで 無事 完歩できました、
帰ってきたら 夫がいなかったので すぐに支度をして
スポーツクラブに行ってきました。
アクアウオーキングをして ストレッチをして 少しだけ泳いで
ジャグジーで全身ほぐし お風呂で充分温まって帰ってきました。
これで 今回も筋肉痛も大丈夫かな￥＾－＾￥
