今日の天気は・・・
のち
今朝も腰から後ろ腿にかけて 突っ張って 座るのも歩くのも辛かった。
30分ぐらい ハンドマッサージをしたり ストレッチをして 徐々に痛みが和らいだ。
そろそろ 大掃除をしなきゃと 夫に換気扇の掃除を頼んだ。
最初は そんなに汚れてないんじゃないの・・・などと まったくやる気なしだったけど
しばらくしたら ゴム手袋と洗剤を出して と(^_^;)
私が洗濯物を干してる間に 部品を外して掃除してくれた。
やれば できるじゃん！！(笑）
私もベランダの大掃除と カーテンを洗濯しました。
洗濯機 7回回しました。
午後から 整骨院へ。
今日もローラー マッサージ 電気をかけてきました。
マッサージ 悶絶するくらい 痛かった(;_:)
でも 何とか治さないと・・・