今日の天気は・・・
年末にお天気がいいと ホント助かります。
朝 起きた時は痛くなかったのに ご飯の支度をしてる頃から
腰から後ろ腿が突っ張って 痛くて痛くて・・・((+_+))
椅子に腰かけてもダメで 床に座ってもひっくり返りそうになる。
足を伸ばして 後ろに手をついて 足先を左右にゆっくりと揺らす。
それでもだめで あおむけになって 膝を立てて 左右に揺らす
やっと少しずつ緩んできたみたいで 片足を抱えて胸のところに持って来たり
30分ぐらい ストレッチをすると やっと痛みが取れて動けるようになる。
午後から 買い出しへ
スーパー すごい人だった。
それも みなさん カゴ2つぐらいに山盛り買ってたよ
うちは日本酒 牛乳 大根・・・・重いものばっかり(^_^;)
年越しそばは 食べるか食べないか 判らないのでカップめんにした。