今日の天気は・・・
土曜日のマスターズの教室が無くなり 土曜日は自主練です。
スポーツクラブは９時から入れるのですが どんなに頑張っても
私が行けるのは１０時少し前。
でも、１０時からはアクアが始まります
今日は４コースあるうちの３コースをアクアがつかったので １コースだけ泳ぐことができました。
でも、みなさんの激しい動きで 波ができて それが 壁に当たり 泳ぐと か弱い私の体は
ユラユラと揺れてしまいます
まるで 船酔いでもしてるような感覚です(^_^;)
そんなわけで たった ２０分しか泳げませんでした。
今日の天気は・・・
昨日の夕方の天気予報で お天気お姉さんが
雨は夜からだと言っていたので スポーツクラブへ行く気満々だったのに
朝から雨。
テンション 下がるぅ～(^_^;)
でも、そのおかげで ＰＣ 直りました。
今朝 いつものように ＰＣを立ちあげたら メールもエクスプローラーも
まったく 立ち上がらなくなりました。
とうとう 壊れたか・・・と 半分あきらめの気持ちで
ｊｃｏｍさんのサポートに電話。
症状を話して いろいろやってみたけどダメで 諦めかけたのですが
グーグルが立ち上がれば 遠隔操作ができるということで クリックしたら
立ち上がった。
画面の向こう側で 調べてくれた結果 ウイルス対策ソフトが３つも入っていて
それが邪魔してるらしいということで 無料のソフトをアンインストールしてくれた。
もともと入っていた無料のウイルス対策ソフトと 詐欺広告についてきたウイルス対策ソフト
これを削除してもらったら
メールもネットもサクサクになった
そのうえ 頻繁に出てた 詐欺広告も出なくなった。
ヽ(´∀`)ﾉ⌒♪
あの広告 本当にうざかったのよ。
前に家電量販店に相談した時は 詐欺広告を出なくするには 何日かＰＣを
預けて ５万円くらいかかると言われてた。
そして 確か ｊｃｏｍさんにも 数万円かかると言われてたような・・・(^_^;)
良かったよ～～
無料で(^_^)v
昨日までの 重たい文字入力が嘘みたいです。
今日の天気は・・・のち
朝はいい天気で 午前中は青空だったのに お昼頃になったら
すっかり曇り空。
雨 降るのかなぁ・・・
ＰＣ 調子悪いです。
昨日もネットのお気に入りが開けなくなって ｂｌｏｇが書けませんでした。
今日も 重くて 文字入力が大変です。
ノートＰＣを買ってあるので そっちにすればいいんだけど
キーボードの大きさが違って 打ちにくいのと 文字が小さくて
結局ディスクトップのこのＰＣを使っています。
そろそろ このｐｃもダメかなぁ・・・ε('∞'*)ﾌｩｰ
今日の天気は・・・
今日は市の特定健診 人間ドックです。
採血 尿検査 大腸がん検査 心電図 胸のレントゲン検査 胃カメラ
身長 体重・・・
胸のレントゲン検査までは何事もなく進んだ。
でも 胃カメラはきつかったぁ・・・
鼻から挿入するので 鼻に麻酔を３回に分け噴射
苦い液が喉を通り 喉にも違和感 そのうち 感覚がなくなり
ベットに横になる。
鼻の中にカメラが入る
付き添いの看護士さんが 何度も 肩の力を抜いて・・・と。
鼻から喉を通るときに痛くて 思わず力が入る
力を抜いて～と看護士さん
そして 食道から胃へ
胃の中をカメラが動くのがなんとなくわかる
そして 十二指腸へ
膨らみますがゲップはしないようにとお医者さんが。
お腹が膨らむのが判る
気持ち悪い・・・
抜きますよ～
ハァ やっと終わる。
カメラが抜けた時 ゲボゲボとむせた
逆流性胃炎とポリープは経過観察
血液検査は殆ど正常範囲
これで また 一年 安泰かな。
今日の天気は・・・
お天気お姉さんは雨はお昼頃からと言ってたのに
朝から降ったり止んだりで お昼頃からは本降りの雨になりました。
午前中だけでも 洗濯物外に干したかったのになぁ・・・ε('∞'*)ﾌｩｰ
まだ 筋肉痛です(^_^;)
昨夜も腰と股関節と肩に湿布を貼って寝たのですが
まだ ギシギシです(^_^;)
股関節とスネ
動き始めが辛い・・・
２７キロでこんなに筋肉痛なのに ５０キロを３日間歩いた人たちは どうなんだろう？？
男性も多かったけど 女性もいたよ。
人間 恐るべし！！
今日の天気は・・・のち
昨日 お風呂に入り 足に水を掛けて マッサージをして 湿布も貼りまくって
寝たせいか 歩けないほどの筋肉痛にはなりませんでした。
今日は辰巳での練習会
私は休むつもりでいたのですが 一人かもしれないと ＬＩＮＥが来たので
練習会に行ってきました。
朝 腰や股関節 肩に湿布を貼って 通勤ラッシュの電車へ。
周りの人達 湿布の匂いプンプンだったかも・・(^_^;)
で、練習会に行ったら ５人参加でした。
Ｍさんがメニューを作ってくれて １時間半で2200ｍ。
足が攣らなくて良かったです(^_^)v
筋肉痛 治るかと思ったら 余計足がガクガクです(^_^;)
辰巳の公園
今日の天気は・・・時々
今日はスリーデーマーチでした。
３日間開催されるのですが 私たちは最終日だけ ２０キロコースに参加です。
友達が神奈川から参加するので ２０キロスタートには間に合わず ３０分遅れの
１０キロスタートと一緒にスタートしました。
今日のコースは千年谷コース。
山越えがあります(^_^;)
９時スタートで 岩殿観音までは延々と続く坂道です。
それなのに 年長のｋさんは 農家の軒先で売られてた 柿を４袋も買って
その上 おまけの柿２個も頂いて １８個も持って歩きました。凄いです！
私は途中 何度か足が攣ったりして・・・(^_^;)
やっと着いたと思ったら 急な階段 お参りするか迷ったけど 折角来たんだからと
登りました。
岩殿観音の駐車場が チェック場所で シールを貼ってもらいました。
時間は１１時４０分 １４キロ 残り ９．１キロと立て看板に書いてありました。
それから歩くこと１時間 やっと岩殿公園に到着
トン汁が食べられます♪
３０分ぐらいで昼食を済ませ スタートです。
これからは平らな道ばかりですが 疲れもピーク。
それでも 何とか３時半には無事ゴールです♪
途中 かかし祭りも。
完歩のご褒美は 東松山名物の焼き鳥です
みそだれで とっても美味しかったです。
２０キロコースなのに いつもオマケがついて ２３キロ(^_^;)
自宅からなので 結局 ２７キロでした。
もう 足も股関節もギシギシです(^_^;)
今日の天気は・・・
今日も爽やかな秋晴れでした。
爽やかということは 湿度が低いということで 乾燥しているということです。
お天気がいいということは 嬉しいことなんですが
私のお肌が 粉をふいてきました。
痒いのなんのって・・・(^_^;)
乳液や ボディークリームもぬりたっくているのですが
間に合いません。
やっぱり 尿素が沢山入ってるのを買ってこないとダメみたいです(^_^;)
本当に あちこち 痒い 痒い・・・です。
今日の天気は・・・
今日も秋晴れのいい天気
スポーツクラブに行ったほかは なぁ～～んにも
特別なことがなかったので 特筆することがないです。
そんなわけで Blog サボります。
今日の天気は・・・
今日も爽やかな秋晴れです
今日はセンターの日です。
５人でワイワイガヤガヤ 本当に賑やかです(*^_^*)
いつも １０分のプール点検時間に入る 露天風呂
今日は故障中とかで お湯が全部抜かれてました。
朝の空
夕焼け
